ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кукурузные лепёшки

Кукурузные лепёшки
Тонкие мягкие лепёшки из кукурузной масы для тако, буррито и энчилад.

Кукурузные лепёшки (тортильи) — тонкие мягкие лепёшки из кукурузной масы, слегка подрумяненные на сухой сковороде. В них заворачивают начинку для тако, буррито и энчилад, режут на чипсы (тотопос) и подают к супам и рагу.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Кукурузные лепёшки, Без обработки: Калорийность 218.0 ккал, Белки 5.7 грамм, Жиры 2.9 грамм, Углеводы 44.6 грамм на 100 г продукта.

Калорийность218.0 ккал
Белки5.7 грамм
Жиры2.9 грамм
Углеводы44.6 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Тако с креветкой
Тако с креветкойМексиканская кухня | Закуски

Приготовление лепешек для тако — это не только вкусно, но и очень увлекательно. Хотя, если вы предпочитаете упростить процесс, в больших супермаркетах можно приобрести готовые кукурузные лепешки в хлебном отделе. Что касается начинки, мы используем удивительное сочетание креветок, помидоров, мандаринов и батата. Батат превращается в деликатный крем благодаря сливкам и меду, что придаёт блюду особую изысканность. В рецепте также упоминается соус из лемонграсса, который можно легко найти в магазинах. Этот рецепт разработан Дмитрием Кишовым, шеф-поваром ресторана Tacobar.

9

4

30

Кукурузные лепешки с чечевицей

Кукурузные лепешки с чечевицей – это яркое блюдо кубинской кухни, сочетающее простоту и насыщенный вкус. Истоки этого рецепта можно найти в традиционных уличных закусках Кубы, где лепешки часто используют как основу для разнообразных начинок. Мягкая чечевица, приготовленная с пряностями, придает начинке бархатистую текстуру и насыщенный вкус, а обжаренные помидоры с острым перцем чили добавляют пикантные нотки. Эта закуска идеально подходит как для легкого обеда, так и для аппетитного перекуса. Подавая лепешки, можно дополнить их свежей зеленью или сметанным соусом, создавая гармоничное сочетание вкусов и ароматов, характерных для кубинской кухни. Блюдо легко готовить и оно прекрасно подойдет для тех, кто любит насыщенные вкусовые композиции с легкой остротой.

6

2

40

Энчилада с зерновым творогом и курицей

Энчилада с зерновым творогом и курицей – это блюдо мексиканской кухни, которое объединяет насыщенный вкус сочной курицы, нежный творог и пикантные нотки ароматных специй. Исторически энчилада возникла в Мексике как способ использования традиционных кукурузных лепешек с начинкой. Здесь же в рецепте мы добавляем зернистый творог, который придаёт блюду дополнительную мягкость и текстурное разнообразие. Запечённая курица сочетается с сладким перцем и пряным томатным соусом, создавая гармонию вкусов, дополненную растопленным сыром моцарелла. Блюдо подаётся с кукурузой, огурцами и помидорами черри, что вносит свежесть и лёгкость. Энчилада идеально подходит для уютных семейных ужинов или дружеских встреч, радуя яркими ароматами и насыщенным вкусом, который передаёт дух настоящей мексиканской кухни.

14

4

60

Лепешка с моцарелой
Лепешка с моцарелойИтальянская кухня | Завтраки

Лепешка с моцарелой — это воплощение итальянской простоты и утонченного вкуса. Ее основа — нежная кукурузная лепешка, пропитанная ароматным чесночным маслом, раскрывает аппетитные нотки с первого укуса. Растаявший сыр моцарелла добавляет сливочную мягкость, гармонично дополняя свежесть тонко нарезанных помидоров и яркость базилика. Этот рецепт родился в солнечной Италии, где пекари веками создавали простые, но изысканные блюда. Лепешка идеально подходит для легкого перекуса, пикника или дружеских посиделок с бокалом белого вина. Ее можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к свежему салату. Готовится быстро, а вкус напоминает о теплых летних вечерах на побережье Средиземного моря.

6

1

20

Скрэмбл с тортильей
Скрэмбл с тортильейМексиканская кухня | Завтраки

Скрэмбл с тортильей — это яркое и ароматное блюдо мексиканской кухни, которое сочетает нежность яиц, сочность курицы и пикантность соуса табаско. Его корни уходят в традиционные уличные закуски Мексики, где тортильи служат основой для множества вариаций начинок. Вкус этого блюда отличается богатством: мягкие яйца дополняются остротой соуса, сливочностью гуакамоле и насыщенностью сыра чеддер. Лепешки придают ему приятную текстуру, а компактный формат делает его удобным как для неспешного завтрака, так и для быстрого перекуса. Подается скрэмбл горячим, сразу после приготовления, чтобы сохранить насыщенный аромат. Этот вариант буррито не только радует вкусом, но и отлично насыщает, становясь идеальным выбором для тех, кто хочет насладиться мексиканскими мотивами в повседневной кулинарии.

8

4

30

Чиа с фисташковым мороженым и манго

Чиа с фисташковым мороженым и манго — это нежное и изысканное блюдо, вдохновленное китайскими традициями сочетания сладости и текстуры. Семена чиа, пропитанные ароматным кокосовым молоком, создают бархатистую основу, дополняемую освежающей сливочной ноткой фисташкового мороженого. Сладкие кусочки тайского манго привносят тропическую свежесть, а крэмбл из кукурузных лепешек добавляет хрустящую контрастность. Это блюдо идеально как легкий десерт или утонченное угощение для особых случаев, пробуждающее чувство гармонии и наслаждения.

4

1

15

Хумус с печеным перцем и фалафелем

Хумус с печеным перцем и фалафелем – это настоящая симфония вкусов, вдохновленная богатой арабской кухней. Этот рецепт сочетает нежный, шелковистый хумус с дымным ароматом запеченного болгарского перца и хрустящий, пряный фалафель. Хумус, одно из древнейших блюд, веками служил основой рациона народов Ближнего Востока, предлагая питательность и насыщенность вкуса. Фалафель же, известный своими ароматными специями, является классикой уличной еды. Их объединение создает гармоничный баланс нежности и текстуры, идеально подходящий для подачи с постной лепешкой. Это блюдо порадует как ценителей восточной гастрономии, так и тех, кто стремится открыть новые вкусовые грани, наслаждаясь его насыщенной консистенцией и глубоким ароматом специй.

15

4

300

Овощи гриль с козьим сыром

Овощи гриль с козьим сыром — это яркое и ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенные вкусы свежих овощей, пикантность козьего сыра и нежную кислинку белого винного уксуса. Этот рецепт вдохновлен средиземноморскими традициями, где овощи гриль часто подают с мягкими сырами и ароматными травами. Баклажаны придают блюду приятную текстуру, помидоры добавляют сочность, а базилик освежает его вкус. Козий сыр, тая на горячих овощах, создает нежную кремовую консистенцию, а кукурузные лепешки делают блюдо сытным и удобным для подачи. Идеальный вариант для летнего ужина или легкого перекуса, этот рецепт отлично подходит как для уютных домашних встреч, так и для праздничных столов.

9

8

45

Жареная морковь с козьим сыром и гранатом

Жареная морковь с козьим сыром и гранатом — это изысканное блюдо, гармонично сочетающее сладость запечённой моркови, сливочную текстуру козьего сыра и освежающую кислинку гранатовых зерен. Этот рецепт отражает европейскую традицию использования простых, но насыщенных вкусов, где натуральные ингредиенты раскрываются в полной мере. Апельсиновая цедра и тмин придают блюду выразительный аромат, а нут добавляет сытность. Такое блюдо идеально подходит как лёгкий ужин или гарнир к основным блюдам. Подаётся оно с хрустящими кукурузными лепёшками, что делает его ещё более аппетитным. Исторически, подобные сочетания встречались в средиземноморской кухне, где ценятся свежесть и баланс вкусов. Наслаждайтесь этим ярким и элегантным блюдом, которое украсит любой стол!

10

4

50

Баклажаны с лимоном и курагой

Баклажаны с лимоном и курагой – это изысканное блюдо европейской кухни, в котором смелое сочетание вкусов создает гармонию. Истоки рецепта уходят в традиции средиземноморской гастрономии, где фрукты и специи часто сочетаются с овощами. Нежные, обжаренные баклажаны впитывают сладость кураги, освежающую кислотность лимона и ароматную пряность шафрана. Мед придает блюду утонченную карамельную ноту, а кунжут и зелень завершают вкусовую композицию. Это блюдо идеально сочетается с лепешками и йогуртом, создавая полноценное гастрономическое наслаждение. Оно подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, даря тепло и уют каждому, кто его пробует.

18

4

60

Чечевица с кокосовым молоком

Чечевица с кокосовым молоком – это нежное и ароматное блюдо, объединяющее в себе теплоту восточных специй и мягкость сливочного кокосового молока. Его корни уходят в интернациональную кухню, где адаптация традиционных рецептов привела к созданию таких гармоничных сочетаний вкусов. Насыщенная текстура красной чечевицы идеально дополняется пряной куркумой, свежими томатами и пикантными нотками зеленого перца чили. Завершающий штрих – жареный лук с семенами горчицы, который придаёт блюду хрустящую текстурную контрастность. Это не просто сытный ужин, но и гастрономическое путешествие, уносящее вкус в далёкие страны. Подавать блюдо лучше всего с кукурузными лепёшками, которые подчеркнут его кремовую структуру и добавят лёгкую сладость. Идеально подходит для уютного семейного ужина или впечатляющего ужина для гостей.

8

4

30

Жареные буритто с тыквой

Жареные буритто с тыквой – это яркое и ароматное блюдо мексиканской кухни, сочетающее сладость мускатной тыквы, мягкость кабачков и насыщенный вкус черных бобов. Этот рецепт воплощает в себе традиции мексиканской кухни, где свежие овощи, специи и кремовые текстуры создают невероятный баланс вкуса. История буритто берет свое начало в северных регионах Мексики, где его использовали как удобный и сытный перекус. В данном варианте, тыква и кабачки обогащают блюдо осенними нотками, делая его особенно уютным. Нежные кусочки овощей, обернутые в теплую кукурузную лепешку, дополняются ароматным рисом, сметаной и пряными специями. Такое буритто идеально подходит для легкого ужина или угощения друзей, особенно с чашкой пряного чая или мексиканской сальсой.

12

6

90

Фахитас с курицей с соусами сальса и гуакамоле

Фахитас с курицей — это настоящая классика мексиканской кухни, сочетающая в себе насыщенный вкус специй, нежность куриного мяса и свежесть овощей. Исторически это блюдо зародилось в Техасе в XX веке как простая, но сытная пища для рабочих ранчо. Здесь важно правильное сочетание ингредиентов: жареный лук и сладкий перец придают блюду сочность, а кориандр и чили добавляют характерную пряность. Сальса и гуакамоле, традиционные мексиканские соусы, подчеркивают вкус фахитас, добавляя остроту, кислинку и кремовую текстуру. Блюдо подается в кукурузных лепешках, а греческий йогурт смягчает пикантность. Фахитас — это не просто еда, а настоящий праздник вкуса, который идеально подходит как для семейного ужина, так и для дружеских встреч.

20

6

60

Курица с зеленым перцем Чили в скороварке

Курица с зеленым перцем чили в скороварке — это ароматное блюдо, которое объединяет нежность мяса с пикантностью свежих специй. Его корни уходят в традиции пряных европейских рецептов, где ценится баланс вкусов и насыщенность текстур. Физалис придает легкую фруктовую кислинку, а сочетание зеленого и красного перца чили делает вкус ярким и согревающим. Рыбный соус и кинза добавляют восточные нотки, создавая гармонию вкуса. Готовится блюдо быстро и просто, а подача с кукурузными лепешками и лимоном позволяет наслаждаться его насыщенностью с легкой свежестью. Это идеальный выбор для семейного ужина или ужина с друзьями, где хочется удивить оригинальными акцентами в привычных ингредиентах.

11

6

30

Кесадильи из кабачка с курицей

Кесадильи из кабачка с курицей – это удивительное сочетание нежного куриного филе, хрустящих цукини и растопленного сыра, завернутого в золотистые кукурузные лепешки. Этот рецепт впитал в себя нотки мексиканской кухни, но приобрел европейское изящество в использовании сливочного масла и соуса адобо. Обжаренные до хрустящей корочки, кесадильи поражают насыщенным вкусом, сочетающим легкую сладость кабачка, пикантность чеснока и пряность специй. Подаются они с кисло-сладким соусом, который подчеркивает баланс вкусов, делая каждую порцию гастрономическим удовольствием. Кесадильи из кабачка с курицей идеальны как закуска, сытный завтрак или обед, а также прекрасное угощение для дружеских встреч, где каждый кусочек приносит радость от сочетания простоты и гармонии вкусов.

12

4

25