ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фахитас с курицей с соусами сальса и гуакамоле

6 порций

60 минут

Фахитас с курицей — это настоящая классика мексиканской кухни, сочетающая в себе насыщенный вкус специй, нежность куриного мяса и свежесть овощей. Исторически это блюдо зародилось в Техасе в XX веке как простая, но сытная пища для рабочих ранчо. Здесь важно правильное сочетание ингредиентов: жареный лук и сладкий перец придают блюду сочность, а кориандр и чили добавляют характерную пряность. Сальса и гуакамоле, традиционные мексиканские соусы, подчеркивают вкус фахитас, добавляя остроту, кислинку и кремовую текстуру. Блюдо подается в кукурузных лепешках, а греческий йогурт смягчает пикантность. Фахитас — это не просто еда, а настоящий праздник вкуса, который идеально подходит как для семейного ужина, так и для дружеских встреч.

Фахитас с курицей с соусами сальса и гуакамоле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
411.6ккал
Белки
27.7грамм
Жиры
14.9грамм
Углеводы
40.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    2\3 большой белой луковицы порезать перьями, желтый и оранжевый перцы — полосками. Обжарить лук и перец в растительном масле на большом огне несколько минут до румяной корочки. Выложить овощи в отдельную посуду, отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук: 1 штука
    2. Оранжевый сладкий перец: 1 штука
    3. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    4. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Куриную грудку нарезать полосками, выложить в сковороду, где готовились овощи, посолить. В ступке размолоть семена кориандра и сушеный чили (количество чили регулируйте по вкусу), добавить специи к курице. Добавить чайную ложку томатной пасты, тщательно перемешать, убавить огонь до минимума и тушить минут 5. Затем добавить к курице обжаренные овощи, перемешать и тушить минут 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Семена кориандра: 1 столовая ложка
    4. Сушёный перец чили: 1 штука
    5. Томатная паста: 1 чайная ложка
  • 3

    Тем временем готовим соусы. Для сальсы нарезаем 2 помидора, 1 красный перец и оставшуюся часть луковицы мелкими кубиками одинакового размера, мелко рубим кинзу и свежий перец чили. Все тщательно перемешиваем, приправляем солью и заправляем лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Белый лук: 1 штука
    4. Свежая кинза (кориандр): 2 пучка
    5. Свежий перец чили:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • 4

    Для гуакамоле очищаем 2 авокадо от шкурки и косточки. Лайм сегментировать на отдельные дольки, внимательно вырезаем все косточки и перегородки. Перемалываем в блендере авокадо, лайм, соль, «5 перцев» и небольшой пучок кинзы до однородного состояния. (Авокадо нужно взять мягкий, иначе гуакамоле получится зернистым и невкусным). Для большей нежности можно дополнительно перетереть соус через сито.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
    2. Лайм: 1 штука
    3. Соль:  по вкусу
    4. Смесь «Пять перцев»:  по вкусу
    5. Свежая кинза (кориандр): 2 пучка
  • 5

    Возвращаемся к мясу. Добавляем 1 нарезанный дольками помидор и консервированную кукурузу (можно взять кукурузу в мини-початках, тогда, в зависимости размеров, разрезать ее вдоль на 2 или 4 части). Все перемешать и тушить еще 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Консервированная кукуруза: 150 г
  • 6

    Подавать фахитас в кукурузных лепешка с соусам гуакамоле и сальса, а также с греческим йогуртом для сглаживания лишней остроты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузные лепёшки: 6 штук
    2. Греческий йогурт: 6 чайных ложек