
Мисо-паста — ферментированная паста из соевых бобов, соли и коджи (иногда с рисом или ячменём), густая, солёная, с мощным умами; бывает от светлой сладковатой до тёмной насыщенной. Её разводят в даси для мисо-супа, добавляют в маринады, глазури, соусы и заправки.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Мисо-паста, Без обработки: Калорийность 198.0 ккал, Белки 12.8 грамм, Жиры 6.0 грамм, Углеводы 25.4 грамм на 100 г продукта.
Стейк из тофу — это изысканное блюдо паназиатской кухни, в котором простота ингредиентов превращается в гармонию вкусов. Традиционно тофу — основа многих азиатских рецептов, богатая растительным белком и впитывающая ароматы соусов. В данном варианте он обжаривается до золотистой корочки на кокосовом масле, обогащаясь ореховыми нотками. Нежный вкус мисо-пасты добавляет легкую сладковато-соленую глубину, а копченая паприка придает пикантный оттенок. Такое блюдо отлично сочетается с овощным пюре, создавая баланс текстур. Стейк из тофу может быть как основой лёгкого ужина, так и частью более сложного гастрономического меню, удивляя своей простотой и богатством вкусов. Идеально подходит для тех, кто ценит полезную и ароматную еду.
7
1
20

Тут важно отметить, что в самой Японии мисо-суп подают без всего, то есть пустым, и ставят в пиале на край стола, чтобы использовать как «запивку» для остальных блюд во время обеда. Так что данный рецепт, где в холодный бульон с мисо-пастой идут и грибы, и кусочки лосося, и зеленые бобы, никаким японским канонам не соответствует. Скорее, его можно считать неожиданной японско-российской версией окрошки, которая, в отличие от тотально-бурого мисо-бульона, смотрится нарядно за счет зелено-красного контраста цветов входящих в нее наполнителей.
8
4
30
Суп из эдамамэ с креветками – это гармония традиционной японской кухни, сочетающая нежные бобы эдамамэ с насыщенным умами-бульоном на основе водорослей комбу и стружки тунца. Его корни уходят в глубины японской гастрономии, где каждая деталь рецепта призвана раскрыть естественный вкус ингредиентов. Кремовая паста из эдамамэ дополняется мисо-пастой, создавая мягкую, бархатистую текстуру. Нежные кусочки гребенчатых креветок добавляют легкую морскую сладость, а перья зеленого лука освежают блюдо. Этот суп не только согревает, но и питает, идеально подходя для легкого, но сытного обеда. Он может быть частью традиционного японского меню или служить утонченным первым блюдом на особенный ужин. В каждом глотке – умиротворение и искусство японской кухни.
8
2
20

Мисо-суп с тилапией — это гармония традиционной японской кухни с нежными нотками морской рыбы. Его корни уходят в древнюю Японию, где мисо-паста стала основой питания самураев, придавая им силу и энергию. Этот суп сочетает богатый, умами вкус мисо с пряностью имбиря и чеснока, легкой остротой чили и свежестью пекинской капусты. Тилапия придает блюду мягкость и насыщенный морской аромат. Идеально подходит для согревающего ужина или легкого обеда, пробуждающего все чувства. Подача с кольцами зеленого лука добавляет свежести и аппетитной хрусткости. Это не просто суп, а настоящая кулинарная медитация, объединяющая традиции и современные вкусовые тенденции.
10
4
25

Эти веганские вафли, приготовленные из зеленой гречки, подаются с нежным мисо-кремом и свежим салатом. Рецепт создан Александрой Белеговой, владелицей вафельной «Жöн», и отражает ее стремление к здоровому и разнообразному питанию. Вкус вафель сочетает в себе ореховые ноты гречки, а мисо-крем добавляет уникальную глубину и умами, создавая гармоничное сочетание текстур и вкусов. Это блюдо идеально подходит для легкого завтрака или перекуса, а также станет отличным дополнением к любому веганскому меню.
14
6
60
Мисо-суп с грибами — это классическое японское блюдо, символизирующее гармонию вкусов и питательные свойства. Его история уходит корнями в древнюю Японию, где мисо-паста использовалась как основа для множества традиционных супов. Глубокий, насыщенный вкус бульона, усиленный умами белых грибов, шиитаке и эноки, прекрасно сочетается с нежной курицей и свежей зеленью кейл. Легкая кислинка маринованного редиса добавляет пикантности, а нори придает морской оттенок. Это блюдо согревает и питает, идеально подходя для холодных дней или легкого ужина. Его насыщенный вкус подчеркивает искусство японской кухни, где каждая деталь играет важную роль. Подается с рисом, который дополняет текстурное разнообразие, создавая полноценный и сбалансированный прием пищи.
16
2
40

Интерес поваров к цветной капусте не ослабевает вот уже лет пять — все давно прозрели и увидели в ней источник витаминной и протеиновой силы. И когда кажется, что все уже было — и капустные стейки, и крем-брюле, — внезапно натыкаешься на что-то новенькое и интересное. Капустный рецепт из Blush не претендует на ресторанную сложность, но в сочетании с кремообразным соусом мисо поджаренные до черных подпалин и при этом хрустящие капустные соцветия удивляют свежестью и мягким, солоноватым, ореховым и при этом дымным послевкусием, которое никак не ожидаешь встретить в овоще, который довольно бледен сам по себе. Рецептом с нами поделился Влад Сучков, шеф-повар гастробара Blush.
9
4
50

Рецепт судака, приготовленного с луком и сливками, представляет собой интересный подход к привычному ингредиенту. В этом варианте рыбу превращают в фарш, после чего обжаривают в панировке, создавая аппетитную хрустящую корочку, в которой скрыта нежная рыбная начинка. Такой судак отлично подойдет как в качестве самостоятельного блюда, так и в сочетании с майонезом с нотками азиатской кухни. Ниже приведены шаги для его приготовления, вдохновленные кухней самарского ресторана «Смородина».
13
4
30

Морковь, приправленная чили и поданная с соусом из топленого молока, представляет собой удивительное сочетание сладости овоща и остроты специи. Этот оригинальный рецепт принадлежит Александру Челмакину, шеф-повару ресторана Nome, и отражает его стремление к инновациям в гастрономии. Блюдо идеально подходит как для изысканного ужина, так и для уютного домашнего застолья, добавляя яркие акценты и неповторимый вкус к любому столу.
11
4
100

Мшош (так звучит название этого традиционного блюда) родом из Западной Армении, для жителей страны оно стало важным национальным символом: считается, что рецепт сохранился благодаря тем армянам, что выжили во время турецкого геноцида. Несмотря на то что изначально название мшош пошло от местного сорта абрикоса, основной ингредиент — чечевица, поступают с ней очень просто: отваривают, смешивают с золотистым поджаренным луком и приправляют разными вкусовыми добавками вроде сухофруктов и орехов. Сытная еда вполне универсальна: мшош можно есть на завтрак и ужин, горячим и холодным, в качестве основного блюда или, если вы не на посту, как гарнир к любому мясу. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».
10
2
30

Суп мисо — элементарнейшее блюдо, которое стало символом Японии ничуть не меньше суши. Просто добавь воды, разотри и смешай — вот вкратце и весь рецепт. По японскому этикету суп из ферментированной бобовой пасты не подают отдельно перед основными блюдами, а отхлебывают по глоточку во время всей трапезы, чтобы прочистить рецепторы и вернуть себе аппетит. Поэтому и добавки к нему аскетичны: кубики тофу, водоросли или зелень. Ни грибов, ни курицы, ни креветок вы в миске с супом не найдете — все эти дополнительные ингредиенты приросли к традиционному рецепту, как ракушки к днищу корабля, когда суп доплыл до заграничных японских ресторанов.
9
2
60

Этот авторский салат — настоящее произведение искусства, в котором свежесть сочного шпината и мангольда гармонично переплетается с кисло-сладкой нотой сушеной клюквы, нежной сладостью груши и хрустом ореха пекан. Уникальный соус, приготовленный на основе запеченного яблока с мирином, мисо-пастой и саке, добавляет блюду утонченную глубину вкуса. Истоки этого рецепта лежат в искусстве гастрономического баланса, объединяя японские акценты и европейские традиции. Идеально подходит как изысканная закуска или легкий, питательный ужин, который подарит ощущение свежести и умиротворения.
16
4
45

Японский оливье – это уникальная интерпретация классического русского салата, сочетающая традиционные ингредиенты с японскими нотками. Вместо привычного майонеза используется японский соус с васаби и мисо-пастой, придающий блюду пикантность и глубину вкуса. Легкая сладость сахарной пудры и аромат лимонной цедры делают этот салат особенно изысканным. Хрустящий бекон добавляет текстурное разнообразие, а свежие овощи сохраняют привычную свежесть и сочность. Это блюдо – прекрасный пример кулинарного слияния двух культур, где простота русской кухни сочетается с утонченностью японской. Такой оливье идеально подходит как для праздничного стола, так и для уютного домашнего ужина, удивляя гостей нестандартным вкусом и оригинальностью подачи.
18
6
60

Рецепт от ресторана «Цветение сакуры». Мисо-суп — это не совсем тот суп, который знаком многим в России. В Японии данный бульон используется для заливания горячих блюд. Этот суп обладает высоким содержанием натрия и является источником множества витаминов. Благодаря своим ферментам, он способствует улучшению пищеварительных процессов и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
11
4
30

Шеф-повар Хироки Аракава из ресторана «Цветение сакуры» в столице поделился с Eda.ru рецептом японского мисо-супа, в который входят лосось и тофу. Это простое, но при этом восхитительное блюдо занимает особое место в японской кухне. В нём гармонично сочетаются густой ароматный бульон, нежные кусочки тофу и нежное, слегка сладковатое филе лосося. Если вы ещё не имели возможность насладиться этим кулинарным произведением искусства, не упускайте шанс!
7
4
60