ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мшош из чечевицы с пажитником и сухофруктами

2 порции

30 минут

Мшош (так звучит название этого традиционного блюда) родом из Западной Армении, для жителей страны оно стало важным национальным символом: считается, что рецепт сохранился благодаря тем армянам, что выжили во время турецкого геноцида. Несмотря на то что изначально название мшош пошло от местного сорта абрикоса, основной ингредиент — чечевица, поступают с ней очень просто: отваривают, смешивают с золотистым поджаренным луком и приправляют разными вкусовыми добавками вроде сухофруктов и орехов. Сытная еда вполне универсальна: мшош можно есть на завтрак и ужин, горячим и холодным, в качестве основного блюда или, если вы не на посту, как гарнир к любому мясу. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».

Мшош из чечевицы с пажитником и сухофруктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
609.3ккал
Белки
31.2грамм
Жиры
21.7грамм
Углеводы
74.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить в сотейнике на оливковом масле вместе с чечевицей на среднем огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 70 г
    2. Оливковое масло: 20 мл
    3. Жёлтая чечевица: 200 г
  • 2

    Влить в сотейник воду, чтобы она покрывала чечевицу, накрыть крышкой и поставить на небольшой огонь. Периодически подливая воду, томить до тех пор, пока чечевица не разварится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтая чечевица: 200 г
  • 3

    За 5–10 минут до готовности чечевицы посыпать ее пажитником и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пажитник: 5 г
  • 4

    Курагу нарезать мелкими кубиками и добавить в сотейник вместе с мисо-пастой. Томить еще около 5 минут. Посолить и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Курага: 50 г
    2. Мисо-паста: 20 г
    3. Соль: 5 г
  • 5

    Выложить чечевицу в глубокую тарелку, посыпать рублеными орехами и зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 30 г
    2. Петрушка: 10 г
    3. Кинза: 10 г