ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жёлтая чечевица

Жёлтая чечевица
Очищенная и лущёная жёлтая чечевица, быстро разваривается без замачивания, для индийского дала, супов-пюре и гарниров.

Жёлтая чечевица — очищенная и лущёная (обычно колотая) чечевица жёлтого цвета, которая быстро разваривается за 15–25 минут в мягкую кашицу без замачивания, с мягким сладковато-ореховым вкусом. Из неё варят индийский дал, супы-пюре, гарниры, кладут в рагу, начинки, овощные котлеты и веганские паштеты и используют как загуститель.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Жёлтая чечевица, Без обработки: Калорийность 352.0 ккал, Белки 24.6 грамм, Жиры 1.1 грамм, Углеводы 63.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность352.0 ккал
Белки24.6 грамм
Жиры1.1 грамм
Углеводы63.4 грамм

Жёлтая чечевица, Варка: Калорийность 116.0 ккал, Белки 9.0 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 20.1 грамм на 100 г продукта.

Калорийность116.0 ккал
Белки9.0 грамм
Жиры0.4 грамм
Углеводы20.1 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 273 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Мшош из чечевицы с пажитником и сухофруктами

Мшош (так звучит название этого традиционного блюда) родом из Западной Армении, для жителей страны оно стало важным национальным символом: считается, что рецепт сохранился благодаря тем армянам, что выжили во время турецкого геноцида. Несмотря на то что изначально название мшош пошло от местного сорта абрикоса, основной ингредиент — чечевица, поступают с ней очень просто: отваривают, смешивают с золотистым поджаренным луком и приправляют разными вкусовыми добавками вроде сухофруктов и орехов. Сытная еда вполне универсальна: мшош можно есть на завтрак и ужин, горячим и холодным, в качестве основного блюда или, если вы не на посту, как гарнир к любому мясу. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».

10

2

30

Турецкий суп из чечевицы

Турецкий суп из чечевицы, вдохновленный рецептом известного шеф-повара Явуза Ялвача из ресторана Eleven, представляет собой ароматное и сытное блюдо. Этот суп сочетает в себе богатый вкус чечевицы и пряные нотки, создавая теплую и утешительную атмосферу. Идеально подходит для подачи в холодное время года, он не только согревает, но и насыщает, став любимым выбором для обедов и ужинов в традиционной турецкой кухне.

17

8

120

Суп с чечевицей и сушеными грибами

Суп с чечевицей и сушеными грибами – это настоящее воплощение русской кулинарной традиции, объединяющее простоту деревенской кухни и насыщенность природных ароматов. Корни этого блюда уходят в старинные крестьянские рецепты, где грибы, собранные в лесу, сушились для сохранения вкуса, а чечевица служила питательной основой. Насыщенный и густой, этот суп обладает глубоким, землистым вкусом сушеных грибов, которые раскрывают свою богатую палитру после долгого настаивания. Морковь, сельдерей и пассерованный лук придают легкую сладость и бархатистую текстуру, а свежая зелень и ложка сметаны добавляют приятную свежесть. Этот суп идеально подходит для холодного времени года, согревая и насыщая благодаря сочетанию простых, но благородных ингредиентов. Прекрасный выбор для семейного обеда или ужина в духе традиционной русской кухни.

10

6

60

Цветная капуста с желтой чечевицей и кокосовым карри

Цветная капуста с желтой чечевицей и кокосовым карри – это гармония вкусов и текстур, соединяющая нежность цветной капусты, кремовость кокоса и легкую пикантность карри. Этот рецепт имеет корни в вегетарианской европейской кухне, вдохновленной ароматами Азии. Чечевица придаёт блюду сытность и питательную ценность, а кокосовая стружка добавляет экзотическую нотку. В сочетании с ароматным рисом басмати, кинзой и чатни из манго, это карри превращается в гастрономическое путешествие, где пряные и сладкие оттенки идеально балансируют друг друга. Оно идеально подходит для уютного ужина, согревая своим насыщенным вкусом и нежной консистенцией. Это блюдо не только радует своим аппетитным внешним видом, но и дарит глубокое гастрономическое удовольствие.

13

4

50

Индюшачьи сердца в соусе из копченой паприки с пюре из желтой чечевицы со шпинатом

Индюшачьи сердца в соусе из копченой паприки с пюре из желтой чечевицы со шпинатом – это изысканное блюдо, вдохновленное традициями европейской кухни. Сердечки, имеющие насыщенный мясной вкус, пропитываются дымной пряностью паприки, создавая глубокий ароматный профиль. Помидор добавляет легкую кислинку, а чеснок и зеленый лук подчеркивают насыщенность вкуса. Гарнир из мягкого пюре из желтой чечевицы со шпинатом обогащает текстуру и делает блюдо гармоничным. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ценит оригинальные мясные блюда и ищет новые гастрономические впечатления. Идеален как уютный ужин, раскрывающий богатство вкусов в каждом кусочке.

10

2

60

Чечевичный суп-пюре со шпинатом

Чечевичный суп-пюре со шпинатом — это традиционное блюдо греческой кухни, наполненное теплотой Средиземноморья. Чечевица, богатая белками и клетчаткой, придаёт супу насыщенность и бархатистую текстуру. Шпинат добавляет свежесть и легкую зелёную ноту, а чеснок и лук создают ароматную основу. Лёгкий кисловатый оттенок помидоров придаёт блюду сбалансированный вкус. Этот суп идеально согревает в прохладные вечера, насыщая организм полезными веществами. В Греции его часто подают с хрустящим деревенским хлебом и оливковым маслом. Его простота в приготовлении делает его доступным даже для новичков в кулинарии, а сочетание ингредиентов радует как гурманов, так и приверженцев здорового питания.

6

4

30

Харира
ХарираМарокканская кухня | Супы

Харира – это традиционный марокканский суп, который веками был символом теплоты и уюта. Этот густой, ароматный суп особенно популярен во время Рамадана, когда его подают после дневного поста. Его богатый вкус рождается из гармоничного сочетания пряностей, бараньего мяса, чечевицы, нута и томатов, а шафран придаёт ему утонченную глубину. Лимонный сок добавляет свежесть, а зелень – пикантность. Харира – это не просто суп, а полноценное блюдо, насыщенное и питательное. Его едят как самостоятельный прием пищи или дополняют свежим хлебом. Каждая ложка согревает душу и уносит в атмосферу марокканских вечерних застолий, где этот суп является неотъемлемой частью культуры гостеприимства.

15

6

90