ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жёлтый лук

Жёлтый лук
Самый распространённый репчатый лук: острый сырым, сладкий после обжарки, база блюд.

Жёлтый лук — самый распространённый репчатый лук с золотистой кожурой, острый в сыром виде и сладковатый после обжарки. Это база большинства несладких блюд: с него начинают супы, соусы, зажарки, рагу, начинки и вторые блюда.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Жёлтый лук, Без обработки: Калорийность 38.0 ккал, Белки 0.8 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 8.6 грамм на 100 г продукта.

Калорийность38.0 ккал
Белки0.8 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы8.6 грамм

Жёлтый лук, Варка: Калорийность 44.0 ккал, Белки 1.4 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 10.2 грамм на 100 г продукта.

Калорийность44.0 ккал
Белки1.4 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы10.2 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 85 г готового

Жёлтый лук, Жарка: Калорийность 123.0 ккал, Белки 1.0 грамм, Жиры 10.8 грамм, Углеводы 7.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность123.0 ккал
Белки1.0 грамм
Жиры10.8 грамм *
Углеводы7.9 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 110 г готового

Жёлтый лук, Сушка: Калорийность 349.0 ккал, Белки 9.0 грамм, Жиры 0.5 грамм, Углеводы 83.3 грамм на 100 г продукта.

Калорийность349.0 ккал
Белки9.0 грамм
Жиры0.5 грамм
Углеводы83.3 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 10 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Овощной суп-пюре с перепелиными яйцами

Овощной суп-пюре с перепелиными яйцами – это нежное и ароматное блюдо русской кухни, сочетающее простоту и изысканность. Его корни уходят в традиционные крестьянские рецепты, где овощи использовали для сытных и питательных супов. Бархатистая текстура пюре придает ощущение комфорта, а легкая сладость моркови и цветной капусты гармонично дополняется пикантными нотками сельдерея. Перепелиные яйца добавляют нежность и легкость, превращая каждую ложку в наслаждение. Это блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в прохладное время года. Сухарики и зелень добавляют хрустящую текстуру и свежесть, а оливковое масло придает насыщенность вкусу. Суп обладает согревающим эффектом и подходит как для взрослых, так и для детей, делая его отличным выбором для семейного ужина.

9

4

60

Суп с мидиями и каннеллини
Суп с мидиями и каннеллиниИтальянская кухня | Супы

Суп с мидиями и фасолью каннеллини — это изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе нежность морепродуктов и питательность бобов. Его корни уходят в приморские регионы Италии, где свежие мидии соседствуют с традиционными ингредиентами Средиземноморья. Белое сухое вино придаёт тонкую кислинку, а аромат чеснока, тимьяна и розмарина наполняет суп теплом и уютом. Бархатистая консистенция фасоли каннеллини смягчает насыщенный вкус морепродуктов, а хрустящие сухарики добавляют текстурное разнообразие. Этот суп можно подавать как основное блюдо, особенно в прохладные вечера, когда хочется согреться чем-то ароматным и сытным. Изысканная простота приготовления делает его идеальным вариантом как для повседневного ужина, так и для торжественного застолья.

14

4

40

Пшенный пудинг с савойской капустой

Пшенный пудинг с савойской капустой — это уютное и насыщенное блюдо, корнями уходящее в русскую кухню. Пшено, любимое с древних времен за свою питательность, гармонично сочетается с мягкостью савойской капусты и нежностью сыра фонтина. Кремовая текстура картофеля и ароматный лук добавляют глубину вкуса, а пармезан придаёт пикантность. Запеченные в слоях, эти небольшие пудинги обретают аппетитную корочку и сохраняют нежность внутри. Блюдо идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, предлагая насыщенный вкус и интересный баланс текстур. Подается с легким салатом и свежей петрушкой, что придаёт свежесть и завершает композицию. Это настоящее гастрономическое удовольствие, которое согреет в холодное время года и порадует любителей традиционных вкусов.

12

6

60

Бархатный суп-пюре из вонголе с копченой паприкой

Бархатный суп-пюре из вонголе с копченой паприкой — истинное воплощение итальянской гастрономической элегантности. Этот рецепт берет свое начало в прибрежных регионах Италии, где свежие моллюски являются неотъемлемой частью кухни. Вонголе, обладающие нежным морским вкусом, превращаются в шелковистую основу супа благодаря сочетанию с картофелем и сливками. Ароматная копченая паприка придаёт блюду легкую дымную нотку, создавая богатый вкусовой контраст. Этот суп не только согревает, но и дарит изысканное наслаждение, подчеркивая всю глубину средиземноморской кулинарной традиции. Он идеально подходит для подачи в прохладные вечера, сопровождаясь бокалом белого сухого вина. Каждый глоток раскрывает утонченную гармонию ингредиентов, превращая трапезу в настоящее кулинарное путешествие.

13

4

30

Бархатный суп-пюре из брюссельской капусты

Бархатный суп-пюре из брюссельской капусты — изысканное блюдо бельгийской кухни, в котором простота ингредиентов сочетается с глубоким, насыщенным вкусом. Брюссельская капуста, известная своими ореховыми и слегка горьковатыми нотками, в этом рецепте раскрывает свою мягкость благодаря сочетанию с картофелем и ароматным шалфеем. Легкая обжарка капустных кусочков придаёт супу текстурный контраст, создавая игру вкусов и ощущений. Его бархатистая консистенция идеально подходит как для уютного домашнего ужина, так и для элегантной сервировки. Этот суп согревает и наполняет комфортом, а его естественная кремовость позволяет отказаться от сливок, делая его не только вкусным, но и полезным выбором. Прекрасное блюдо для любителей утончённой кухни и нежных текстур.

8

4

40

Яичница по-кабардински

Яичница по-кабардински — это ароматное и сытное блюдо, в котором гармонично сочетаются нежные яйца, сочные помидоры и пикантный лук. Его происхождение связано с кухней народов Кавказа, где ценятся простые, но насыщенные вкусами блюда. Кремовая текстура сметаны придаёт яичнице мягкость, а свежая зелень — освежающий оттенок. Этот завтрак или лёгкий ужин подходит как для повседневного стола, так и для особенных моментов, когда хочется насладиться домашним уютом. Блюдо можно подавать с хрустящим хлебом или лепёшками, а его простота приготовления делает его идеальным выбором для тех, кто ценит быстрое, но вкусное питание.

7

2

10

Душистый рис
Душистый рисЕвропейская кухня | Основные блюда

Душистый рис – это блюдо, в котором простота встречается с утонченностью вкуса. Его корни можно найти в европейской кухне, где гармония ингредиентов играет ключевую роль. Нежные зерна риса, пропитанные сливочным маслом и ароматным луком, создают основу блюда, а изюм придаёт ему сладковатую изысканность. Каждый компонент дополняет другой: лёгкая солоноватость, теплая пряность черного перца и мягкость вареного риса превращают этот рецепт в комфортную, согревающую пищу. Душистый рис идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и овощам. Его насыщенный аромат и сбалансированный вкус делают его любимым выбором для семейных ужинов и уютных вечеров.

6

4

15

Луковый суп из чечевицы
Луковый суп из чечевицыЕвропейская кухня | Супы

Луковый суп из чечевицы — это гармоничное сочетание простых, но насыщенных вкусов, пришедших из глубин европейской гастрономии. В основе рецепта лежит золотисто обжаренный лук, придающий супу сладковатую карамельную нотку, а нежная чечевица делает блюдо питательным и согревающим. Куриный бульон смягчает текстуру, соль и черный перец добавляют утонченные оттенки, а майоран придает легкую пряность. Дополненный ложечкой обезжиренного йогурта и свежей петрушкой, этот суп превращается в изысканное блюдо с балансом свежести и глубины вкуса. Луковый суп из чечевицы подходит как для повседневных трапез, так и для уютных вечеров, когда хочется теплого и ароматного наслаждения.

9

4

30

Курица с бурым рисом

Курица с бурым рисом – это сытное и ароматное блюдо, которое укоренилось в традициях европейской кухни благодаря своей простоте и пользе. Бурый рис, богатый клетчаткой и витаминами, гармонично сочетается с нежными куриными бедрами, пропитанными специями и травами. Легкий аромат лаврового листа и овощей добавляет блюду особую глубину вкуса. В процессе приготовления мясо приобретает золотистую корочку, а рис впитывает насыщенные соки, создавая идеальный баланс текстур. Такое блюдо отлично подходит для семейного ужина или уютного вечера, когда хочется чего-то домашнего и питательного. Бурый рис делает его особенно полезным, а сочетание овощей и специй дарит мягкий, согревающий вкус, который радует в любое время года.

9

4

65

Рис басмати с овощами
Рис басмати с овощамиКитайская кухня | Салаты

Рис басмати с овощами – это блюдо китайской кухни, воплощающее баланс свежести и насыщенности вкусов. Басмати – благородный сорт риса с тонким ароматом, который идеально сочетается с овощами и зеленью. Легкая кислинка винного уксуса и нежный пряный оттенок чабреца делают его вкус элегантным и утонченным. Овощи, нарезанные на мелкие кусочки, дарят свежесть, а обжаренные кедровые орехи – легкий ореховый аромат. Это блюдо универсально: его можно подавать как самостоятельное или в сочетании с другими китайскими кушаньями. Оно прекрасно подходит для легкого ужина или питательного обеда, сочетая пользу и гастрономическое удовольствие.

14

4

10

Невероятный бефстроганов

Невероятный бефстроганов — это богатое и ароматное блюдо, родом из русской кухни, воплощающее в себе нежность говяжьего стейка в кремовом соусе. Истоки этого блюда восходят к XIX веку, когда оно впервые появилось на столах русской аристократии. Сочетание сочного мяса, сливочной текстуры и пряных нот паприки, тимьяна и вустерширского соуса создаёт изысканный вкус с глубоким умами. Белое вино добавляет тонкую кислинку, а грибы придают блюду дополнительную текстуру. Подавать его стоит с яичной лапшой, которая отлично удерживает ароматный соус, создавая гармоничное сочетание вкусов. Такой бефстроганов идеально подходит как для уютных семейных ужинов, так и для торжественных трапез. Каждая порция — это вкусное путешествие в историю русской гастрономии.

20

6

45

Соус Lizano (Costa Rican Salsa)

Соус Lizano — это душа костариканской кухни, ставшая незаменимой частью традиционных блюд. Его история началась в 1920-х годах, когда в Коста-Рике создали уникальный соус с гармоничным балансом сладости, кислинки и лёгкой пряности. Яркий вкус формируется благодаря чили, моркови, луку и патоке, придающим сладость и глубину. Лимонный сок и уксус добавляют свежести, а специи, такие как зира, делают аромат насыщенным. Соус идеально сочетается с мясом, рисом, фасолью и даже омлетами, превращая повседневные блюда в гастрономическое удовольствие. Его универсальность делает Lizano не просто приправой, а ключом к традиционным рецептам, сохраняя дух латинской кухни в каждом блюде.

11

5

120

Куриный салат с анисово-апельсиновым соусом

Куриный салат с анисово-апельсиновым соусом — это изысканное сочетание традиций русской кухни с восточными нотками. Нежное куриное мясо, пропитанное ароматами аниса, цитрусовых и имбиря, приобретает тонкую пряную сладость, а сливочный соус с карри и йогуртом делает вкус мягким и насыщенным. Миндальные хлопья добавляют хрустящую текстуру, а курага — легкую фруктовую кислинку. Этот салат идеально подходит как основное блюдо или в качестве холодной закуски на праздничный стол. Он удивляет глубиной вкусов и гармоничным балансом специй, делая его настоящим гастрономическим удовольствием.

21

6

150

Глазированные голуби

Глазированные голуби — изысканное блюдо авторской кухни, воплощающее баланс сладости, кислинки и насыщенного мясного вкуса. Это кулинарное произведение сочетает в себе хрустящий картофельный хаш, нежное мясо голубя, пропитанное ароматом кленового сиропа, и освежающую вишневую кислинку. Вишневый винегрет, тонко подчеркивающий сладковато-уксусные нотки, завершает композицию. Яйцо пашот добавляет кремовую текстуру, связывая все элементы воедино. Такое блюдо напоминает о традициях французской гастрономии, где птицу нередко готовят с фруктовыми соусами. Подобное сочетание делает его идеальным для праздничного ужина или романтического вечера, предлагая богатый вкусовой опыт и визуальную эстетику, достойную лучших ресторанов.

13

6

50

Похмельный суп
Похмельный супЛатиноамериканская кухня | Супы

Похмельный суп — это не просто блюдо, а важный элемент культурной традиции. Освоить его приготовление — означает получить полезный навык. Чилийская версия представляет собой богатое рагу из говядины, в котором яркий бульон прекрасно сочетается с картошкой и яйцом пашот. Эта блюдо может служить как завтраком, так и обедом или ужином. Кроме того, в небольших городах Чили этот суп символизирует начало новой недели и становится отличным способом распрощаться с последствиями воскресного барбекю.

17

8

110