ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рисовая каша с черной чечевицей

6 порций

35 минут

Рисовая каша с черной чечевицей — ароматное и питательное блюдо индийской кухни, объединяющее нежную текстуру риса арборио с насыщенным вкусом черной чечевицы. Этот рецепт вобрал в себя традиции индийских домохозяек, которые ценят простые и сытные блюда. Чечевица добавляет блюду ореховые нотки, а лук, морковь и сельдерей обогащают его легкой сладостью и глубиной вкуса. Вареный на курином бульоне, рис становится еще более насыщенным, а свежая петрушка придает яркость и свежесть. Это блюдо идеально для уютного семейного ужина и отлично сочетается с пряными гарнирами или свежими лепешками. Благодаря богатому белковому составу и согревающему вкусу, каша особенно хороша в прохладные дни.

Рисовая каша с черной чечевицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
470.2ккал
Белки
19.6грамм
Жиры
10.8грамм
Углеводы
73.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук, морковь и сельдерей мелко нарубить и обжарить на растительном масле в глубоком сотейнике до мягкости. Высыпать в сотейник чечевицу и жарить ее с овощами, помешивая, две-три минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сельдерей: 1 стебель
    4. Растительное масло: 50 мл
    5. Чёрная чечевица: 200 г
  • 2

    После чего залить бульоном и варить десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 2 л
  • 3

    Высыпать в сотейник рис, перемешать с чечевицей и овощами и варить еще пятнадцать-восемнадцать минут, добавляя воды и бульона, если они выкипают.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис арборио: 400 г
    2. Куриный бульон: 2 л
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Заправить рубленой петрушкой и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 20 г