ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рукола

Рукола
Салатная зелень с пряно-ореховым вкусом для салатов с пармезаном, пиццы и песто.

Рукола — салатная зелень с резными листьями и пряно-ореховым, слегка горчичным вкусом. Ее подают в салатах с пармезаном и помидорами, кладут на пиццу и брускетты после выпечки, добавляют в песто и к мясу.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Рукола, Без обработки: Калорийность 25.0 ккал, Белки 2.6 грамм, Жиры 0.7 грамм, Углеводы 3.7 грамм на 100 г продукта.

Калорийность25.0 ккал
Белки2.6 грамм
Жиры0.7 грамм
Углеводы3.7 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Спринг-роллы с креветками

Спринг-роллы с креветками – это лёгкое и изысканное блюдо паназиатской кухни, которое покоряет своей свежестью и балансом вкусов. Эти роллы родом из Вьетнама, где их традиционно подают с ароматным соусом, создавая идеальное сочетание хрустящей текстуры и нежности морепродуктов. Тонкие листы рисовой бумаги оборачивают в себе сочные креветки, хрустящий огурец, пикантную руколу и нежный творожный сыр, который придаёт им особую кремовую текстуру. Добавление мангольда и щепотки черного перца усиливает вкусовую палитру, делая блюдо по-настоящему многогранным. Идеальные для лёгкого перекуса или изысканного ужина, эти роллы можно подавать с различными соусами, подчеркивая их натуральный вкус и свежесть ингредиентов.

7

3

15

Салат с квашеной капустой

Салат с квашеной капустой — это необычное сочетание свежести и пикантности, вдохновленное гастрономическими традициями ферментированных продуктов. Квашеная капуста придает блюду приятную кислинку, которая гармонично сочетается с хрустящим перцем рамиро, нежной руколой и шпинатом. Маринованный и свежий чеснок добавляют глубину вкуса, а каперсы привносят изысканный солоновато-пряный акцент. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве дополнения к мясным и рыбным кушаньям. Его можно подать на праздничный стол или использовать как легкую закуску, насыщенную витаминами и полезными бактериями для пищеварения. Ароматный, свежий и сбалансированный — он станет отличным выбором для любителей оригинальных сочетаний и здоровой кухни.

7

2

10

Жареные спринг-роллы
Жареные спринг-роллыПаназиатская кухня | Закуски

Жареные спринг-роллы – это кулинарное сокровище паназиатской кухни, в котором хрустящая текстура гармонично сочетается с богатым вкусом начинки. Вдохновленные традиционными азиатскими роллами, они приобрели популярность благодаря тонкому балансу свежести и насыщенности. В основе – нежное мясо утки, дополненное пряной руколой и сладким перцем рамиро, завернутыми в тонкую рисовую бумагу. Легкая обжарка на утином жире придает им аппетитную корочку и глубокий аромат. Подаются с пикантным соусом из майонеза и чили, который подчеркивает мясные нотки и свежесть зелени. Идеальны в качестве закуски или основного блюда, они прекрасно подходят как для семейного ужина, так и для изысканного приема гостей. Каждая порция – это взрыв вкусов, объединяющий восточные традиции и современные гастрономические предпочтения.

9

1

10

Рубленые котлеты

Рубленые котлеты — это блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и насыщенность вкуса. Этот рецепт уходит корнями в традиционные мясные котлеты, но благодаря авторскому подходу приобретает особый характер. Основу составляют сочное филе индейки, которое нарезается вручную, сохраняя естественную текстуру мяса. Легкость и пикантность добавляют рукола и соус чили, а томатная паста и соус придают котлетам насыщенный вкус. Хрустящая золотистая корочка образуется благодаря жарке на оливковом масле, а нежность — тушению в ароматном томатном соусе. Эти котлеты идеально подходят как для семейного ужина, так и для особого случая, их можно подавать с свежей зеленью или легким гарниром. Вкус балансирует между мягкостью индейки, кислинкой томатов и пикантностью специй, создавая гармонию, которая порадует любого гурмана.

12

2

25

Гранатовые блины с тушеными щечками

Гранатовые блины с тушеными щечками — это изысканное блюдо, которое было создано шеф-поваром Александром Мандроном в ресторане Levantine. Эти блины, нежные и воздушные, пропитаны ярким гранатовым вкусом, что придаёт им особую нотку свежести. Тушеные щечки, плавно дополняющие текстуру блинов, делают это сочетание поистине гармоничным. Это блюдо идеально подойдёт для особых случаев, когда хочется удивить гостей чем-то неординарным и запоминающимся.

11

4

40

Вьетнамские блинчики
Вьетнамские блинчикиВьетнамская кухня | Закуски

Вьетнамские блинчики – это легкая и изысканная закуска, воплощающая в себе свежесть и гармонию вкусов. Они появились во Вьетнаме как часть кулинарной традиции, основанной на балансе свежих овощей, нежных морепродуктов и тонкой рисовой бумаги. Хрустящие листы пекинской капусты, ароматный перец рамиро и освежающий огурец придают блюду свежий, сочный вкус, а крабовые палочки добавляют нежную текстуру. Заворачивая эти ингредиенты в эластичную рисовую бумагу, получается аппетитный конвертик, который можно украсить кунжутом. Майонез придаёт легкую сливочность. Блинчики можно подавать как закуску на праздник или в качестве лёгкого перекуса в жаркий день. Это идеальное сочетание свежести и утонченного азиатского вкуса.

8

3

10

Постный салат из полбы с яблоком и красной капустой

Постный салат из полбы с яблоком и красной капустой — это гармоничное сочетание древнего злака и свежих овощей, придающее блюду богатый и насыщенный вкус. Полба, известная с античных времён, является источником полезных веществ и обладает лёгким ореховым оттенком, который великолепно дополняет сладость яблок, терпкость фиников и свежесть руколы. Хрустящая краснокочанная капуста привносит текстурное разнообразие, а пикантная заправка из горчицы, уксуса и мёда связывает все ингредиенты в единую вкусовую палитру. Грецкие орехи добавляют насыщенность и легкую хрусткость. Этот салат идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, радуя не только своим вкусом, но и эстетичной подачей. Вегетарианский и питательный, он дарит наслаждение каждому, кто ценит полезную и сбалансированную еду.

12

4

60

Гамбургер из куриной печенки

Гамбургер, приготовленный на основе куриной печени, представляет собой удивительное сочетание нежного мяса и насыщенного вкуса. Это блюдо, вдохновлённое кулинарными традициями, идеально подходит для тех, кто хочет попробовать что-то оригинальное и полезное. Рецепт был опубликован в журнале «Кулинарный практикум», что свидетельствует о его популярности среди любителей кулинарии и гастрономических экспериментов. Такой гамбургер обещает удивить своим необычным вкусом и станет отличным выбором для уютного ужина или дружеской встречи.

13

4

45

Спринг-ролл с крабовыми палочками

Спринг-ролл с крабовыми палочками — это легкое и утонченное блюдо паназиатской кухни, которое объединяет свежесть овощей и нежную текстуру морепродуктов. Этот рецепт берет свое вдохновение из традиционных вьетнамских спринг-роллов, но адаптирован под европейские вкусы. Сочетание хрустящих огурцов, пикантной руколы и нежного творожного сыра придает блюду свежесть, а крабовые палочки добавляют мягкий морской оттенок. Рисовая бумага делает текстуру нежной и обволакивающей, создавая гармоничный баланс вкусов. Эти роллы идеально подходят как для легкого перекуса, так и для праздничного стола, а кунжут придает им завершенный аромат. Их можно подавать с соевым соусом или легким лимонным дипом, создавая уникальное гастрономическое впечатление.

9

1

10

Овощной спринг-ролл
Овощной спринг-роллПаназиатская кухня | Закуски

Овощной спринг-ролл – легкое и изысканное блюдо паназиатской кухни, которое покоряет свежестью и гармонией вкусов. Его корни уходят в традиции Вьетнама, где рисовая бумага служит основой для наполненных хрустящими овощами и зеленью угощений. Этот вариант спринг-ролла – симфония текстур: сочные огурцы и морковь, нежный творожный сыр, пикантный зеленый лук и ароматная рукола создают приятный баланс. Легкое послевкусие черного перца подчеркивает насыщенность ингредиентов, а соевый соус добавляет восточную нотку. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровое и утонченное питание. Идеален для легкого перекуса или элегантной закуски на вечеринке.

9

1

15

Дим-сам с форелью
Дим-сам с форельюПаназиатская кухня | Закуски

Дим-сам с форелью — это изысканное сочетание традиционных паназиатских кулинарных техник с европейскими ингредиентами. Этот легкий, нежный рулетик из рисовой бумаги обволакивает свежий огурец и слабосоленую форель, создавая баланс сочности и умеренной солоноватости. Творожный сыр добавляет кремовую текстуру, а рукола — легкую пикантную горчинку. Черный перец подчеркивает вкус рыбы, а соевый соус служит завершающим аккордом, усиливающим многогранность блюда. Благодаря минимальной термической обработке, сохраняются свежесть и естественная палитра вкусов. Дим-сам подают как элегантную закуску или легкий обед, идеально подходящий для тех, кто ценит гармонию вкусов и текстур. Это изысканное блюдо, которое отражает утонченность современной паназиатской кухни.

7

1

10

Спринг-роллы с рыбой
Спринг-роллы с рыбойПаназиатская кухня | Закуски

Спринг-роллы с рыбой — это легкое и изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее свежесть овощей и мягкий вкус слабосоленого лосося. Их история берет начало в Юго-Восточной Азии, где рисовая бумага стала основой для множества вариаций начинок. Хрустящий огурец, пряная рукола и нежный творожный сыр создают гармоничный баланс текстур, а каперсы добавляют пикантные нотки. Эти роллы не требуют термической обработки, сохраняя всю пользу ингредиентов. Они идеальны для легкого перекуса или стильной закуски на вечеринке. Подаются с соусом — например, соевым или сладким чили, подчеркивающим глубину вкуса. Элегантные, простые в приготовлении, они радуют как гурманов, так и поклонников здорового питания.

7

2

10

Дим-сам с креветками
Дим-сам с креветкамиПаназиатская кухня | Закуски

Дим-сам с креветками — это утонченное блюдо паназиатской кухни, воплощающее гармонию вкусов и текстур. Корни этого рецепта уходят в традиционные китайские дим-самы, которые издревле подавались в чайных домах. Нежная начинка из креветок, пропитанная пикантным соевым соусом с чили, обогащается свежестью руколы и пекинской капусты, создавая удивительный баланс между сладостью морепродуктов и легкой пряностью овощей. Тонкие листы рисовой бумаги аккуратно оборачивают начинку, превращая каждый дим-сам в маленькое произведение кулинарного искусства. Подавать их стоит свежеприготовленными, наслаждаясь их мягкостью и насыщенным ароматом. Это блюдо подойдет как для изысканного ужина, так и для дружеских посиделок, приносящих удовольствие от тонкости и глубины вкуса.

8

1

10

Дим-сам
Дим-самПаназиатская кухня | Закуски

Дим-сам — это утонченное блюдо паназиатской кухни, которое сочетает в себе хрустящую свежесть овощей и нежность крабовых палочек. Этот легкий и изысканный перекус восходит к традиционным китайским дим-самам, где маленькие закуски сопровождают чайные церемонии. Здесь классический формат переосмыслен: рисовая бумага обволакивает начинку, создавая текстурный контраст. Вкус — освежающий, с тонкими пряными нотками черного перца и пикантными акцентами чили. Майонез придает блюду мягкость и объединяет ингредиенты, а пекинская капуста добавляет свежесть. Дим-сам идеально подходит для лёгкого перекуса или праздничных столов, а его элегантная подача делает его отличным выбором для фуршетов и вечеринок.

8

1

10

Спринг-ролл с креветками
Спринг-ролл с креветкамиПаназиатская кухня | Закуски

Спринг-ролл с креветками — это воплощение свежести и изысканности паназиатской кухни. Легкий, но питательный, он дарит гармонию вкусов: нежное авокадо сочетается с кремовым творожным сыром, хрустящим сладким перцем и ароматной руколой. Упругие креветки добавляют морской оттенок, а рисовая бумага сохраняет их тонкую текстуру. Этот рецепт пришел из Вьетнама, где весенние роллы символизируют обновление и чистоту. Идеален для легкого ужина или закуски, он радует не только вкусом, но и эстетикой подачи. Подавайте со сладким или острым соусом, чтобы подчеркнуть богатство ингредиентов.

8

1

7