ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной спринг-ролл

1 порция

15 минут

Овощной спринг-ролл – легкое и изысканное блюдо паназиатской кухни, которое покоряет свежестью и гармонией вкусов. Его корни уходят в традиции Вьетнама, где рисовая бумага служит основой для наполненных хрустящими овощами и зеленью угощений. Этот вариант спринг-ролла – симфония текстур: сочные огурцы и морковь, нежный творожный сыр, пикантный зеленый лук и ароматная рукола создают приятный баланс. Легкое послевкусие черного перца подчеркивает насыщенность ингредиентов, а соевый соус добавляет восточную нотку. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровое и утонченное питание. Идеален для легкого перекуса или элегантной закуски на вечеринке.

Овощной спринг-ролл
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
110.6ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
8.1грамм
Углеводы
5.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Огурец и морковь очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 25 г
    2. Огурцы: 50 г
  • Шаг 2

    2

    Морковь нарубить тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 25 г
  • Шаг 3

    3

    С огурцом поступить точно так же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 50 г
  • Шаг 4

    4

    Руколу разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 5 г
  • Шаг 5

    5

    Стебли лука нарезать длиной около 7–10 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 5 г
  • Шаг 6

    6

    Зеленую часть пекинской капусты нарвать на длинные фрагменты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 20 г
  • Шаг 7

    7

    Рисовую бумагу замочить на несколько секунд в питьевой воде и переложить на ровную поверхность.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая бумага: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    На край выложить пекинскую капусту, лук и смазать творожным сыром. Поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 20 г
    2. Зеленый лук: 5 г
    3. Творожный сыр: 2 столовые ложки
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Добавить зелень, огурцы и морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 5 г
    2. Огурцы: 50 г
    3. Морковь: 25 г
  • Шаг 10

    10

    Завернуть бумагу с начинкой в ролл.

  • Шаг 11

    11

    Мокрым ножом разрезать пополам и подавать с соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус:  по вкусу