ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый лук

Зеленый лук
Молодые зеленые перья лука с мягким вкусом для салатов, супов и посыпки.

Зеленый лук — молодые зеленые перья лука с мягким свежим вкусом. Его нарезают сырым в салаты, супы, к отварному картофелю и яйцам, используют как посыпку и добавляют в начинки для пирогов.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Зеленый лук, Без обработки: Калорийность 32.0 ккал, Белки 1.8 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 7.3 грамм на 100 г продукта.

Калорийность32.0 ккал
Белки1.8 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы7.3 грамм

Зеленый лук, Варка: Калорийность 44.0 ккал, Белки 1.4 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 10.2 грамм на 100 г продукта.

Калорийность44.0 ккал
Белки1.4 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы10.2 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 72 г готового

Зеленый лук, Сушка: Калорийность 349.0 ккал, Белки 9.0 грамм, Жиры 0.5 грамм, Углеводы 83.3 грамм на 100 г продукта.

Калорийность349.0 ккал
Белки9.0 грамм
Жиры0.5 грамм
Углеводы83.3 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 9 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Пирожки с щавелем и яйцами

Щавель прекрасно подходит для использования в качестве начинки, поскольку его свежий вкус гармонично дополняет насыщенность теста. В данной рецептуре мы объединим щавель с яйцом, что станет отличным решением, не уступающим домашнему щавелевому супу.

9

10

150

Вареники с начинкой из картофеля и сыра

Вареники с начинкой из картофеля и сыра – это одно из самых уютных и душевных блюд европейской кухни, особенно любимое в Восточной Европе. Сочетание воздушного картофельного пюре с насыщенным вкусом сыра чеддер и ароматного зеленого лука создает гармоничный баланс нежности и пикантности. Тесто, приготовленное на основе картофельного отвара и яиц, получается эластичным и мягким, идеально обволакивающим начинку. Вареники сначала отвариваются в кипящей воде, а затем обжариваются в сливочном масле до хрустящей золотистой корочки. Они подаются с карамелизованным луком, шалфеем и сметаной, что придает блюду дополнительную глубину вкуса. Это идеальный вариант для уютного семейного ужина или праздничного застолья, наполняющий дом теплом и ароматами традиционной кухни.

16

10

150

Домашние спринг-роллы
Домашние спринг-роллыПаназиатская кухня | Закуски

Домашние спринг-роллы — это легкое и яркое блюдо паназиатской кухни, которое гармонично сочетает свежесть овощей, пикантность кимчи и нежность творожного сыра. Их история уходит корнями в традиционные азиатские закуски, где рисовая бумага служит основой для разнообразных начинок. Вкус спринг-роллов удивляет своим балансом: острота кимчи подчеркивает сладковатый перец рамиро, а кинза и зелёный лук добавляют свежие травяные нотки. Творожный сыр связывает все ингредиенты, придавая блюду мягкость. Эти роллы идеально подходят для лёгкого ужина или закуски к основным блюдам. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или с соусом для макания, что усилит вкус и добавит новые оттенки восприятия. Простота приготовления делает их прекрасным выбором для тех, кто хочет насладиться чем-то оригинальным и полезным.

7

1

10

Спринг-роллы
Спринг-роллыПаназиатская кухня | Закуски

Спринг-роллы – это гастрономическая находка паназиатской кухни, берущая свое начало в традициях Китая и Вьетнама. Легкие, хрустящие и ароматные, они сочетают в себе свежесть зелени, пикантность перца рамиро и нежность моцареллы. Эти роллы, завернутые в тонкие рисовые листья, пропитаны пряностью морской соли и молотого перца чили, а жарка в оливковом масле придаёт им аппетитную золотистую корочку. Спринг-роллы идеально подходят как закуска или лёгкий перекус, особенно в сочетании с соевым или кисло-сладким соусом. Их можно подавать как теплые, так и холодные, наслаждаясь контрастом текстур и богатством вкуса, который раскрывается в каждом укусе. Непревзойденное сочетание свежести и хруста делает их любимым блюдом среди ценителей азиатской кухни.

8

2

10

Салат с пекинской капустой

Салат с пекинской капустой — это легкое и освежающее блюдо, идеально подходящее для летних дней. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценится баланс вкусов и текстур. Хрустящая пекинская капуста сочетается с сочными томатами, нежными огурцами и сладким перцем рамиро, создавая гармонию свежести. Добавление кинзы, зелёного и красного лука придаёт пикантность, а чеснок и маринованный чеснок добавляют глубину аромата. Заправленный ароматным подсолнечным маслом и лимонным соком, салат приобретает тонкую кислинку, подчеркивающую свежесть ингредиентов. Это универсальное блюдо подходит как гарнир к основным блюдам или как самостоятельный легкий ужин. Идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться натуральным вкусом овощей!

12

3

10

Свежий салат
Свежий салатЕвропейская кухня | Салаты

Свежий салат — это легкое и яркое блюдо, воплощающее гармонию свежих овощей и пикантного соуса. Салаты подобного рода популярны в европейской кухне благодаря своей простоте и насыщенному вкусу. Хрустящие огурцы и редис придают свежесть, сладкий перец и помидоры добавляют сочности, а маринованный чеснок и горчица придают пикантные нотки. Лимонный сок и соевый соус в сочетании с ароматным маслом делают вкус сбалансированным и насыщенным. Это блюдо прекрасно подходит для легкого обеда или ужина, а также может служить отличным дополнением к основным блюдам из мяса или рыбы. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как часть большого праздничного застолья. Простой в приготовлении и удивительно вкусный — этот салат станет прекрасным выбором для тех, кто ценит свежесть и гармонию вкуса.

11

2

10

Блины с припеком и форелью

Блины с начинкой из форели представляют собой изысканное блюдо, которое можно встретить в меню роскошных ресторанов, таких как банный спа-комплекс Siberia. Это угощение удивляет сочетанием нежного теста и деликатного вкуса рыбы, создавая гармоничный баланс между традиционным и современным подходами к кулинарии. Такие блины идеально подойдут не только для утреннего завтрака, но и в качестве изысканного закуски на особом мероприятии.

12

4

40

Острые окорочка с аджикой

Острые утиные окорочка с аджикой — это блюдо, вдохновленное русской кухней, где сочное мясо утки встречается с огненной пряностью. Адыгейская соль придаёт тонкую глубину вкуса, а аджика дарит блюду пикантность и насыщенность. Маринование окорочков и запекание в фольге позволяет сохранить всю сочность мяса, а финальная обжарка создает аппетитную корочку. В качестве свежего акцента выступают зеленый лук и сладкие помидоры черри, которые добавляют лёгкую кислинку и балансируют остроту. Это блюдо идеально подходит для ужина с близкими, где тепло домашней кухни раскрывается в каждом кусочке. Восторг для любителей насыщенных вкусов и ароматов!

5

2

90

Постный жареный рис

Предлагаю вам необычное блюдо, в котором рис гармонично сочетается с разнообразными яркими компонентами, такими как вешенки, имбирь с чесноком, красный лук, соевый соус, кунжутное масло и чили. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельное угощение, так и в роли гарнира к курице. Таким образом, вы можете готовить его в семье, где есть как постящиеся, так и любители разнообразной пищи.

11

4

40

Блины с зеленым луком и яйцом

Блины с зеленым луком и яйцом — это одно из самых уютных и домашних блюд русской кухни. Этот рецепт сочетает в себе нежность тонких блинчиков с ароматной начинкой из зеленого лука, вареных яиц и сыра. Исторически блины считались символом солнца и были неотъемлемой частью праздничных застолий, особенно на Масленицу. Начинка из лука и яйца делает их питательными и нежными, а золотистая корочка, образующаяся при обжаривании, добавляет аппетитности. Эти блины идеально подходят для уютного завтрака, сытного перекуса или легкого ужина. Подаются со сметаной, которая подчеркивает их мягкий вкус, а свежий зеленый лук добавляет приятную пикантность. Блюдо отлично сочетается с горячим чаем или свежими овощами, создавая гармонию вкусов.

12

6

75

Пастуший пирог
Пастуший пирогЕвропейская кухня | Основные блюда

Пастуший пирог – это классическое блюдо европейской кухни, имеющее британские корни. Изначально он готовился как простая, питательная еда для фермеров и пастухов, отсюда и название. В основе пирога – слои нежного картофельного пюре и сочной мясной начинки, дополненной луком, морковью и зеленым горошком. Его запекают до румяной корочки, а аромат расплавленного чеддера делает вкус еще насыщеннее. Пастуший пирог сочетает в себе уют домашней кухни и насыщенность вкуса, идеален для семейных обедов и теплых вечеров. Подается горячим, посыпанный свежим зеленым луком, создавая гармонию текстур – нежного пюре, сочного фарша и хрустящей запеченной корочки. Его любят за сытность, простоту приготовления и способность согреть душу, как теплый плед в прохладный день.

12

6

60

Лахмаджун
ЛахмаджунТурецкая кухня | Основные блюда

Лахмаджун представляет собой изысканное блюдо, которое часто называют армянской пиццей. Это тонкое тесто, покрытое ароматной начинкой из мясного фарша, овощей и специй, создает неповторимый вкус, сочетающий пряные и свежие нотки. Происходя из традиционной кухни Ближнего Востока, лахмаджун стал популярным не только в армянских семьях, но и за пределами региона, привлекая гурманов своей простотой и насыщенным вкусом. Это блюдо идеально подходит для дружеских встреч или семейных обедов, когда хочется порадовать близких чем-то необычным и аппетитным.

16

4

45

Том-ям с вонголе и креветками

Том-ям с вонголе и креветками — это изысканное блюдо, представляющее собой уникальное сочетание тайской кулинарной традиции и свежих морепродуктов. В этом ароматном супе гармонично переплетаются пряные ноты с лимонной травой, лаймом и острым перцем, создавая незабываемый вкусовой букет. Рецепт был разработан бренд-шефом ресторана Chang Денисом Прохоровым, который привносит в классический том-ям новые акценты, используя вонголе и креветки, что придаёт блюду особую изысканность. Этот суп отлично подходит как для праздников, так и для уютного ужина, наполняя атмосферу теплом и экзотикой.

20

1

160

Пирожки с черемшой

Пирожки с черемшой — это яркое отражение традиционной русской кухни, в которой природа щедро одаривает свежими сезонными ингредиентами. Черемша, известная как дикий чеснок, придаёт начинке пикантную остроту, а сочетание с зелёным луком и укропом делает вкус насыщенным и весенним. Нежное дрожжевое тесто запечатывает ароматную начинку, образуя румяную, хрустящую корочку, которая контрастирует с мягкостью внутри. Эти пирожки идеально подойдут как для семейного обеда, так и для праздничного застолья. Их традиционно подают свежими, когда они ещё тёплые, а вкус черемши раскрывается особенно ярко. Это блюдо несёт в себе дух русской провинции, где простота и натуральность продуктов создают настоящие гастрономические шедевры.

11

8

100

Овощной спринг-ролл
Овощной спринг-роллПаназиатская кухня | Закуски

Овощной спринг-ролл – легкое и изысканное блюдо паназиатской кухни, которое покоряет свежестью и гармонией вкусов. Его корни уходят в традиции Вьетнама, где рисовая бумага служит основой для наполненных хрустящими овощами и зеленью угощений. Этот вариант спринг-ролла – симфония текстур: сочные огурцы и морковь, нежный творожный сыр, пикантный зеленый лук и ароматная рукола создают приятный баланс. Легкое послевкусие черного перца подчеркивает насыщенность ингредиентов, а соевый соус добавляет восточную нотку. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровое и утонченное питание. Идеален для легкого перекуса или элегантной закуски на вечеринке.

9

1

15