ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свежий салат

2 порции

10 минут

Свежий салат — это легкое и яркое блюдо, воплощающее гармонию свежих овощей и пикантного соуса. Салаты подобного рода популярны в европейской кухне благодаря своей простоте и насыщенному вкусу. Хрустящие огурцы и редис придают свежесть, сладкий перец и помидоры добавляют сочности, а маринованный чеснок и горчица придают пикантные нотки. Лимонный сок и соевый соус в сочетании с ароматным маслом делают вкус сбалансированным и насыщенным. Это блюдо прекрасно подходит для легкого обеда или ужина, а также может служить отличным дополнением к основным блюдам из мяса или рыбы. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как часть большого праздничного застолья. Простой в приготовлении и удивительно вкусный — этот салат станет прекрасным выбором для тех, кто ценит свежесть и гармонию вкуса.

Свежий салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
423.9ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
37.8грамм
Углеводы
16.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Огурцы очистить от кожуры, нарезать их и редис некрупно. Объединить в глубокой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 250 г
    2. Редис: 200 г
  • Шаг 2

    2

    Маринованный чеснок крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованный чеснок: 40 г
  • Шаг 3

    3

    Помидор нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
  • Шаг 4

    4

    Мелко порубить лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 30 г
  • Шаг 5

    5

    Мелко нарезать сладкий перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 50 г
  • Шаг 6

    6

    В глубокую миску влить масло и добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло: 4 столовые ложки
  • Шаг 7

    7

    Добавить горчицу и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    2. Светлый соевый соус: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Сбрызнуть соком лимона и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 кусок
  • Шаг 9

    9

    Добавить в салат мелконарезанную зелень и заправить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 50 г
  • 10

    Тщательно перемешать и подавать.