ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Минестроне а-ля рус

12 порций

60 минут

Минестроне — традиционный итальянский овощной суп, но этот вариант с русским акцентом добавляет нотки домашнего уюта. В основе — свежие, ароматные овощи, обжаренные до насыщенности вкуса, а томатная паста и специи придают супу приятную пикантность. Сельдерей и сладкий перец делают вкус более глубоким, а укроп — свежим и пряным. В отличие от классического минестроне, здесь нет пасты или фасоли, но богатство овощных ингредиентов делает его питательным и согревающим. Этот суп идеально подойдет для холодных дней, когда хочется чего-то ароматного и насыщенного. Подавайте его с хрустящим хлебом или гренками, чтобы насладиться контрастом текстур. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто не привык стоять у плиты, а универсальность ингредиентов позволяет адаптировать его под любые вкусовые предпочтения.

Минестроне а-ля рус
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
107.8ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
4.9грамм
Углеводы
14.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    2 литра воды вскипятить. Почистить картофель, порезать маленькими кубиками(все овощи должны быть нарезаны на кубки равного размера), кинуть в кипящую воду, убавить огонь, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Чеснок, лук и красный лук очистить, порезать на мелкие кубики. На раскаленную сковороду добавить масло, затем чеснок. Обжарить до золотистого оттенка. Добавить оба вида лука, обжарить до золотистого оттенка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Лук: 1 штука
    3. Сладкий красный лук: 1 штука
    4. Растительное масло: 3 столовые ложки
  • 3

    Сельдерей и морковь почистить, порезать кубиками, добавить в сковороду сначала сельдерей, затем через пару минут морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей: 6 стеблей
    2. Морковь: 2 штуки
  • 4

    Оба вида капусты порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста: 150 г
    2. Китайская капуста: 100 г
  • 5

    Болгарский перец почистить, порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 100 г
  • 6

    Томаты освободить от плодоножки(если надо), нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
  • 7

    Овощи, которые мы уже обжарили, поместить в кастрюлю к готовому картофелю, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • 8

    В сковороду добавить немного масла и оба вида капуст, обжарить до полуготовности, добавить перец и томаты, обжаривать пару минут и переместить овощи в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Капуста: 150 г
    3. Китайская капуста: 100 г
    4. Красный сладкий перец: 100 г
    5. Помидоры: 4 штуки
  • 9

    Суп поперчить, добавить томатную пасту, паприку, орегано, перемешать, немного подержать на огне 2-3 минуты, затем убрать с плиты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Томатная паста: 1 столовая ложка
    3. Паприка:  на кончике ножа
    4. Сушёный орегано:  щепотка
  • 10

    Укроп мелко нарезать, добавить в суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 6 стеблей