ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Коулсло
КоулслоАмериканская кухня
Пряный весенний салат
Пряный весенний салатЮгославская кухня

Капуста

Капуста
Плотный кочан из хрустящих листьев с мягким вкусом для салатов, щей, тушения и квашения.

Капуста — плотный кочан из слоёв белых или зелёных листьев с хрустящей сочной текстурой и мягким сладковато-острым вкусом, смягчающимся при готовке. Её шинкуют в салаты и щи, тушат, жарят, квасят, используют в голубцах, пирогах, бигосе и на гриле.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Капуста, Без обработки: Калорийность 25.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.8 грамм на 100 г продукта.

Калорийность25.0 ккал
Белки1.3 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы5.8 грамм

Капуста, Варка: Калорийность 23.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.5 грамм на 100 г продукта.

Калорийность23.0 ккал
Белки1.3 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы5.5 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 105 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Пирог с капустой и лесными грибами

Пирог с капустой и лесными грибами – это восхитительное блюдо, которое сочетает в себе нежную текстуру теста и насыщенный вкус начинки. Капуста, приготовленная до мягкости, отлично гармонирует с лесными грибами, придавая пирогу лесной аромат и особую глубину вкуса. Это лакомство имеет свои корни в традиционной кухне, где подобные пироги часто подавались на праздничные застолья или в качестве сытного перекуса. Каждый кусочек дарит ощущение тепла и уюта, напоминая о домашнем очаге и семейных традициях.

13

8

60

Борщ с копченым салом на свиных ребрах

Борщ с копченым салом на свиных ребрах — это ароматное блюдо с глубоким вкусом и насыщенным оттенком. Этот вариант борща уходит корнями в украинскую кухню, где традиционно готовят его на мясном бульоне, добавляя копчености для усиления вкуса. Свиные ребра придают насыщенность и мягкость мясу, а копченое сало раскрывает неповторимые нотки в бульоне. Богатая палитра овощей, включая капусту, картофель и морковь, делает борщ сытным и насыщенным. Томатный сок добавляет приятную кислинку, а чеснок и специи подчеркивают все вкусовые нюансы. Такой борщ идеально подходит для уютного семейного обеда или ужина, особенно в холодные дни, когда хочется согреться чем-то наваристым и ароматным. Подавать его можно со свежей зеленью и сметаной, дополняя вкус ржаным хлебом или чесночными пампушками.

14

12

120

Овощная запеканка с творогом

Овощная запеканка с творогом — это нежное, ароматное блюдо, родом из европейской кухни, где ценится сочетание простых, но питательных ингредиентов. Оно напоминает уютные семейные ужины и идеально подходит для тех, кто любит легкие и полезные блюда. Запеканка получается сочной благодаря кабачкам и капусте, а творог придает ей мягкость и насыщенный сливочный вкус. Легкая кислинка сметаны дополняет вкусовую гармонию, а специи добавляют пикантность. Это блюдо универсально: оно подойдет как для завтрака, так и для легкого ужина. Запеченные овощи сохраняют свои полезные свойства, а творожно-яичная смесь придает приятную текстуру. Простота приготовления делает запеканку доступной для любого повара, будь то начинающий кулинар или гурман, ищущий новые гастрономические открытия.

9

6

90

Постный салат из полбы с яблоком и красной капустой

Постный салат из полбы с яблоком и красной капустой — это гармоничное сочетание древнего злака и свежих овощей, придающее блюду богатый и насыщенный вкус. Полба, известная с античных времён, является источником полезных веществ и обладает лёгким ореховым оттенком, который великолепно дополняет сладость яблок, терпкость фиников и свежесть руколы. Хрустящая краснокочанная капуста привносит текстурное разнообразие, а пикантная заправка из горчицы, уксуса и мёда связывает все ингредиенты в единую вкусовую палитру. Грецкие орехи добавляют насыщенность и легкую хрусткость. Этот салат идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, радуя не только своим вкусом, но и эстетичной подачей. Вегетарианский и питательный, он дарит наслаждение каждому, кто ценит полезную и сбалансированную еду.

12

4

60

Минтай с капустой в духовке

Минтай с капустой в духовке — это простое, но вкусное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру рыбы с ароматными овощами. Минтай, известный своей легкостью и мягким вкусом, отлично дополняется хрустящей капустой, сладковатой морковью и пикантным луком. Запекание позволяет ингредиентам пропитаться натуральными соками и специями, создавая гармоничный и насыщенный вкус. Кетчуп придает легкую кислинку, а растительное масло делает блюдо сочным. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ценит здоровое питание, поскольку оно богато белком, витаминами и клетчаткой. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или с гарниром, например, с картофельным пюре. Минтай с капустой — это отличный вариант для семейного ужина, сочетающий простоту приготовления и насыщенный вкус.

8

4

90

Быстрая маринованная капуста

Быстрая маринованная капуста — классическое блюдо русской кухни, наполненное свежестью и пикантностью. Этот рецепт позволяет за считанные часы получить хрустящую, ароматную закуску, насыщенную сочными нотами сладкого перца, моркови и лука. Исторически капусту квасили на зиму, но более современные техники маринования ускорили процесс, сохраняя традиционный вкус. Идеальный баланс соли, сахара и уксуса придает капусте приятную кисло-сладкую остроту, а растительное масло делает текстуру более нежной. Эту закуску можно подавать как гарнир к мясным блюдам, использовать в салатах или просто наслаждаться её богатым вкусом самостоятельно. С каждым днем маринованная капуста становится еще ароматнее, раскрывая новые оттенки вкуса и даря ощущение домашнего уюта.

8

12

90

Борщ со свеклой на свиных ребрах

Борщ со свеклой на свиных ребрах — это ароматное и насыщенное блюдо славянской кухни, которое согревает и наполняет уютом. Его история уходит корнями в глубокую древность, когда этот сытный суп стал символом домашнего очага и семейных традиций. Борщ сочетает в себе сладость свеклы, кисловатые нотки томатного сока и пикантность специй, создавая богатый вкусовой букет. Свиные ребра придают бульону насыщенность и глубину вкуса, делая его идеальным для прохладных вечеров. Капуста и картофель добавляют нежность и текстуру, а свежая зелень и чеснок завершают композицию легкими, бодрящими оттенками. Подавать борщ принято со сметаной и свежим хлебом, а на следующий день его вкус становится еще ярче и глубже, позволяя в полной мере насладиться традиционным славянским кулинарным шедевром.

15

12

90

Голубцы с рикоттой

Голубцы с рикоттой – это нежное сочетание русских кулинарных традиций и итальянского акцента. Этот рецепт воплощает уют домашнего обеда, соединяя мягкость капустных листов с сочной начинкой из телячьего фарша и рикотты. Краснокочанная капуста придаёт блюду особую текстуру, а пикантные каперсы и перец рамиро добавляют глубину вкуса. Запечённые под томатным соусом с пармезаном, голубцы приобретают насыщенный аромат и аппетитную золотистую корочку. Вкус – гармония сливочной нежности и пикантных нот, дополненных лёгкой остротой чили. Блюдо прекрасно подходит для семейных ужинов или праздничных трапез, где хочется насладиться теплом и вкусом домашней кухни. Украсив кинзой, голубцы приобретают свежий оттенок, делая их ещё более изысканными. Идеально сочетается с бокалом белого вина или мягким хлебом.

15

3

55

Пирог с капустой

Пирог с капустой – традиционное блюдо русской кухни, символ домашнего уюта и семейных застолий. Его история уходит корнями в старину, когда капустные пироги были популярны среди крестьян благодаря доступности ингредиентов. Вкус у этого пирога нежный, сочный и немного сладковатый благодаря сочетанию тушеной капусты, моркови и томатного соуса. Хрустящее слоеное тесто придает ему особую текстуру, а зелень и специи добавляют пикантности. Этот пирог идеально подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с сметаной или ароматным чаем. Его удобно брать с собой в дорогу или подавать в качестве закуски. Истинное воплощение простоты и вкуса!

10

6

80

Борщ из свиной лопатки с красным сладким перцем и петрушкой

Борщ из свиной лопатки с красным сладким перцем и петрушкой – это ароматное и насыщенное блюдо, воплощающее богатство европейской кухни. Его корни уходят в традиции славянской гастрономии, где борщ ценится за свою сытность и сложность вкусовых оттенков. Нежное мясо свиной лопатки, пропитанное густым томатным соком, создает глубокий, насыщенный вкус, который дополняется сладостью красного перца и свежестью петрушки. Легкая кислинка томатов гармонирует с мягкой текстурой картофеля и нежной капустой, делая борщ сбалансированным и согревающим. Это блюдо идеально подходит для семейных обедов и уютных вечеров, раскрывая всю палитру ароматов при подаче с ржаным хлебом и сметаной. Борщ – это не просто суп, а традиция, объединяющая поколения за общим столом.

13

12

90

Запеченные куриные бедра с капустой в духовке

Запеченные куриные бедра с капустой в духовке — это уютное и сытное блюдо, корни которого можно найти в европейской кухне. Простота ингредиентов сочетается с глубиной вкуса: нежные куриные бедра, пропитанные ароматными специями, сочетаются с карамелизованными овощами. Капуста, сладкий перец, морковь и лук превращаются в сочную подушку, наполняя блюдо естественной сладостью и легкой кислинкой. Лавровый лист и чеснок добавляют пикантность, а кетчуп вносит легкую томатную нотку. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, радуя своей простотой и насыщенным вкусом.

12

6

90

Стейк из красной капусты

Стейк из красной капусты — это искусное превращение простого овоща в кулинарный шедевр. Этот авторский рецепт придает капусте насыщенный вкус и изысканную текстуру благодаря запеканию и последующему обжариванию. Ароматный соус из белого вина, шалота и чеснока, дополненный тимьяном и лемонграссом, придает блюду глубину и элегантность. Легкая карамелизация на сливочном масле создает золотистую корочку, которая гармонично контрастирует с нежной сердцевиной капустного стейка. Это блюдо — идеальное сочетание простоты и утонченности, которое можно подать как оригинальное вегетарианское основное блюдо или элегантный гарнир. Незабываемый вкус и нежная текстура делают этот рецепт идеальным выбором для гастрономических экспериментов и впечатляющих ужинов.

10

2

60

Пюре из красной капусты

Пюре из красной капусты — это удивительное сочетание насыщенного, слегка сладковатого вкуса краснокочанной капусты и бархатистой текстуры картофеля. Этот рецепт берет свое начало в европейской кухне, где капуста является важным ингредиентом многих традиционных блюд. Готовится оно путем тушения капусты и картофеля в белом вине и бульоне, что придаёт ему тонкую кислинку и глубину вкуса. После протирания через сито и добавления сливочного масла пюре приобретает нежную, кремовую консистенцию. Подавать его традиционно рекомендуют с копчеными колбасками, что делает блюдо по-настоящему сытным и ароматным. Это отличный гарнир, который украсит любой стол и порадует гурманов своим необычным вкусом и утонченностью.

7

5

60

Квашеная красная капуста

Квашеная красная капуста – яркое и пикантное блюдо русской кухни, которое радует не только насыщенным вкусом, но и полезными свойствами. Считается, что рецепты квашения капусты пришли из глубины веков, когда этот метод помогал сохранять овощи на долгую зиму. Краснокочанная капуста при заквашивании приобретает особую сочность, а уксус и специи придают ей пряную кислинку. Ее терпкий вкус отлично дополняет мясные блюда, картофель или традиционные закуски. Капусту подают с ароматным подсолнечным маслом, что раскрывает ее вкус и придает мягкость. Со временем она становится еще насыщеннее и ярче, делая каждую трапезу особенной. Это не просто гарнир, а настоящая кулинарная традиция, наполненная ароматами домашнего уюта и праздничной русской кухни.

8

20

30

Тушеная красная капуста с вином

Тушеная красная капуста с вином — это изысканное блюдо французской кухни, которое сочетает в себе глубину вкуса и ароматную насыщенность. Этот рецепт уходит корнями в традиционную кухню региона Эльзас, где капусту часто готовят с вином, создавая гармонию сладости и легкой кислинки. Томление в красном сухом вине придает капусте нежность и насыщенность, а добавление бекона и яблок делает вкус более сложным и богатым. Тимьян и чеснок наполняют блюдо приятными травяными нотками, а сахар уравновешивает вкусовой баланс. Такое тушеное блюдо идеально подходит в качестве гарнира к жирным видам мяса, например, утке или свинине, помогая раскрыть их сочность и глубину вкуса. Оно прекрасно впишется в уютный семейный ужин или праздничное застолье, наполняя дом теплом и ароматами французской гастрономии.

10

6

60