ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Минестроне с дайконом и укропом

6 порций

40 минут

Основной секрет хорошего минестроне — это разнообразие овощей. Это не только про общий вес, но и про количество разных ингредиентов: чем больше, тем удачнее суп. Именно поэтому его и назвали минестроне, что переводится как «крупный суп». В данном варианте рецепта используются необычные для итальянского стиля дайкон и укроп.

Минестроне с дайконом и укропом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
160.5ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
7.2грамм
Углеводы
20.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Очистить морковь, дайкон, корень сельдерея, картофель, красный лук, а также лук-шалот. Срезать верхние части соцветий цветной капусты, остальное выбросить. С цукини срезать с четырех сторон бока толщиной миллиметров семь, внутренности не понадобятся. Очистить сладкий перец и срезать его сердцевину: в дело пойдет практически одна кожица.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Дайкон: 0.3 штука
    3. Корень сельдерея: 0.3 штука
    4. Картофель: 1 штука
    5. Красный лук: 0.5 головка
    6. Лук-шалот: 0.5 головка
    7. Цветная капуста: 100 г
    8. Цукини: 1 штука
    9. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    10. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
  • Шаг 2

    2

    Нарезать дайкон, морковь, корень сельдерея, картофель, красный лук, лук-шалот, цукини и перец небольшими кубиками. Размер всех кубиков должен быть примерно одинаков, чтобы суп был красивым. Верхушки спаржи ­нарезать по косой овалами толщиной в полсантиметра, зеленый лук — колечками. Помидоры черри разрезать на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Дайкон: 0.3 штука
    3. Корень сельдерея: 0.3 штука
    4. Картофель: 1 штука
    5. Красный лук: 0.5 головка
    6. Лук-шалот: 0.5 головка
    7. Цукини: 1 штука
    8. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    9. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
    10. Белая спаржа: 2 стебля
    11. Зелёная спаржа: 2 стебля
    12. Помидоры черри: 6 штук
    13. Зелёный лук перья: 6 штук
  • Шаг 3

    3

    Разогреть в большой кастрюле столовую ложку оливкового масла, бросить в нее красный лук и лук-шалот и обжаривать, пока они не станут мягкими и прозрачными. Добавить морковь, лавровые листья, картофель и стебли сельдерея. Чуть посолить и слегка обжарить, не спеша помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Красный лук: 0.5 головка
    3. Лук-шалот: 0.5 головка
    4. Морковь: 1 штука
    5. Лавровый лист: 2 штуки
    6. Картофель: 1 штука
    7. Стебель сельдерея: 2 штуки
    8. Соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Положить корень сельдерея. Влить воды, чтобы она только покрывала овощи. Вместо воды можно — и даже предпочтительнее — взять овощной бульон, например, его простейшую версию: из моркови, стеблей сельдерея, репчатого лука и лаврового листа. Варить три минуты, кинуть тимьян, положить дайкон и добавить воды, чтобы она снова покрыла овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 0.3 штука
    2. Стебель сельдерея: 2 штуки
    3. Лавровый лист: 2 штуки
    4. Морковь: 1 штука
    5. Тимьян: 10 г
    6. Дайкон: 0.3 штука
  • Шаг 5

    5

    Тем же временем в отдельной кастрюле вскипятить воды и бросить в нее на минуту красный и желтый перец. Кастрюля должна быть отдельной, чтобы перец не передал супу запах. И еще он не окрасит бульон, а будет представлен только цветными кубиками, что от него и требуется. Откинуть перец на сито, переправить в суп. Долить воды. В отдельной же кастрюле бланшировать цветную капусту.

  • Шаг 6

    6

    Через две минуты, после того как в суп будет брошен перец, добавить откинутую на сито цветную капусту, цукини и спаржу. Вынуть тимьян. И снова подлить воды, чтобы покрыть ею овощи. После этого варить суп, помешивая, десять минут.

  • Шаг 7

    7

    Добавить зеленый лук и помидоры черри. Через полминуты кинуть целиком два зубчика чеснока для аромата, посолить по вкусу, а после этого — в самом конце — влить столовую ложку оливкового масла. Еще полминуты — и можно снимать кастрюлю с плиты.

  • Шаг 8

    8

    Из готового супа вынуть лавровый лист и чеснок, чтобы никому не мешали. Разлить суп по тарелкам. Сверху украсить ­листиками свежего базилика, посыпать мелко нарезанным укропом — и звать всех к столу.