ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый салат с авокадо и эдамамэ

1 порция

20 минут

Этот яркий зеленый салат, состоящий из свежего авокадо и нежных зерен эдамамэ, представляет собой изысканное блюдо, которое приятно удивляет своим вкусом и текстурой. Сочетание кремового авокадо с ореховыми нотками эдамамэ создает гармоничное угощение, которое прекрасно подходит как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Популярность подобных салатов растет, и они все чаще появляются в меню ресторанов, таких как Remy Kitchen Bakery, где ценят свежесть и качество ингредиентов.

Зеленый салат с авокадо и эдамамэ
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
622.6ккал
Белки
11.9грамм
Жиры
49.8грамм
Углеводы
30.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты помыть, нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
    2. Капуста брокколи: 55 г
    3. Стручковый зеленый горошек: 20 г
    4. Огурцы: 35 г
    5. Цукини: 30 г
    6. Бобы эдамамэ: 15 г
    7. Капуста: 50 г
    8. Шпинат мини: 10 г
    9. Рукола: 15 г
  • 2

    Брокколи бланшировать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 55 г
  • 3

    Цукини нарезать кружочками, капусту натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 30 г
    2. Капуста: 50 г
  • 4

    Приготовить соус: смешать кунжутное и растительное масло, мисо-пасту, соевый соус, мирин и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 20 мл
    2. Растительное масло: 20 мл
    3. Мисо-паста: 20 г
    4. Соевый соус: 20 мл
    5. Мирин: 20 мл
    6. Лимонный сок: 10 мл
  • 5

    Залить салат соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 20 мл
    2. Растительное масло: 20 мл
    3. Мисо-паста: 20 г
    4. Соевый соус: 20 мл
    5. Мирин: 20 мл
    6. Лимонный сок: 10 мл