З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Зеленый салат с авокадо и эдамамэ

1 порция

20 минут

Этот яркий зеленый салат, состоящий из свежего авокадо и нежных зерен эдамамэ, представляет собой изысканное блюдо, которое приятно удивляет своим вкусом и текстурой. Сочетание кремового авокадо с ореховыми нотками эдамамэ создает гармоничное угощение, которое прекрасно подходит как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Популярность подобных салатов растет, и они все чаще появляются в меню ресторанов, таких как Remy Kitchen Bakery, где ценят свежесть и качество ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
622.6
ккал
11.9g
грамм
49.8g
грамм
30.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
0.5 
шт.
Капуста брокколи
55 
г
Стручковый зеленый горошек
20 
г
Огурцы
35 
г
Цукини
30 
г
Бобы эдамамэ
15 
г
Капуста
50 
г
Шпинат мини
10 
г
Рукола
15 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Растительное масло
20 
мл
Мисо-паста
20 
г
Соевый соус
20 
мл
Мирин
20 
мл
Лимонный сок
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты помыть, нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Капуста брокколи55 г
    3. Стручковый зеленый горошек20 г
    4. Огурцы35 г
    5. Цукини30 г
    6. Бобы эдамамэ15 г
    7. Капуста50 г
    8. Шпинат мини10 г
    9. Рукола15 г
  • 2

    Брокколи бланшировать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи55 г
  • 3

    Цукини нарезать кружочками, капусту натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини30 г
    2. Капуста50 г
  • 4

    Приготовить соус: смешать кунжутное и растительное масло, мисо-пасту, соевый соус, мирин и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло20 мл
    2. Растительное масло20 мл
    3. Мисо-паста20 г
    4. Соевый соус20 мл
    5. Мирин20 мл
    6. Лимонный сок10 мл
  • 5

    Залить салат соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло20 мл
    2. Растительное масло20 мл
    3. Мисо-паста20 г
    4. Соевый соус20 мл
    5. Мирин20 мл
    6. Лимонный сок10 мл

Похожие рецепты