ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Большой зеленый салат с креветками, авокадо и шиитаке

4 порции

25 минут

В рецепт от Людмилы Мороз, шеф-повара Avocado Queen, разумеется, включено авокадо самой кремовой спелости. Салат действительно большой — свежие листья залихватски торчат из глубокой тарелки. Сочный пак-чой, упругие шиитаки, сладкие вяленые помидоры отлично ладят со сливочной плотностью крупных креветок. Хитрая заправка сразу из двух соусов — орехового гамадари (его можно купить в специализированных магазинах индийских специй) и цитрусового понзу (несложно сделать самим) развивает вкус в трех направлениях. Жизнь от такого салата становится ярче — особенно в новогоднюю ночь.

Большой зеленый салат с креветками, авокадо и шиитаке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
445.2ккал
Белки
27грамм
Жиры
28.4грамм
Углеводы
18.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Шиитаке залить горячей водой и оставить на 1 час, чтобы они хорошо набрали воду. Затем отжать и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёные грибы шиитаке: 40 г
  • 2

    Креветки посолить, поперчить, быстро обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 400 г
  • 3

    Смешать все листья салатов, если они крупные — порвать руками. Заправить оливковым маслом. Выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 80 г
    2. Шпинат мини: 80 г
    3. Рукола: 80 г
    4. Смесь салатных листьев: 120 г
    5. Салат пак-чой: 50 г
    6. Оливковое масло extra virgin: 60 мл
  • 4

    Томаты, если они крупные, нарезать. Если слишком жесткие — распарить и тоже выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры: 60 г
  • 5

    Авокадо нарезать тонкими дольками, сбрызнуть соусом понзу и тоже выложить в салатник. Туда же добавить соломку шиитаке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
    2. Соус понзу: 50 мл
    3. Сушёные грибы шиитаке: 40 г
  • 6

    Сверху выложить креветки, окунув их в соус гамадари.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 400 г
    2. Соус гамадари: 50 г