З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня

Большой зеленый салат с креветками, авокадо и шиитаке

4 порции

25 минут

В рецепт от Людмилы Мороз, шеф-повара Avocado Queen, разумеется, включено авокадо самой кремовой спелости. Салат действительно большой — свежие листья залихватски торчат из глубокой тарелки. Сочный пак-чой, упругие шиитаки, сладкие вяленые помидоры отлично ладят со сливочной плотностью крупных креветок. Хитрая заправка сразу из двух соусов — орехового гамадари (его можно купить в специализированных магазинах индийских специй) и цитрусового понзу (несложно сделать самим) развивает вкус в трех направлениях. Жизнь от такого салата становится ярче — особенно в новогоднюю ночь.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.2
ккал
27g
грамм
28.4g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
80 
г
Шпинат мини
80 
г
Рукола
80 
г
Смесь салатных листьев
120 
г
Салат пак-чой
50 
г
Авокадо
2 
шт.
Вяленые помидоры
60 
г
Креветки
400 
г
Сушеные грибы шиитаке
40 
г
Оливковое масло extra virgin
60 
мл
Соус гамадари
50 
г
Соус понзу
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Шиитаке залить горячей водой и оставить на 1 час, чтобы они хорошо набрали воду. Затем отжать и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеные грибы шиитаке40 г
  • 2

    Креветки посолить, поперчить, быстро обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки400 г
  • 3

    Смешать все листья салатов, если они крупные — порвать руками. Заправить оливковым маслом. Выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат80 г
    2. Шпинат мини80 г
    3. Рукола80 г
    4. Смесь салатных листьев120 г
    5. Салат пак-чой50 г
    6. Оливковое масло extra virgin60 мл
  • 4

    Томаты, если они крупные, нарезать. Если слишком жесткие — распарить и тоже выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры60 г
  • 5

    Авокадо нарезать тонкими дольками, сбрызнуть соусом понзу и тоже выложить в салатник. Туда же добавить соломку шиитаке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Соус понзу50 мл
    3. Сушеные грибы шиитаке40 г
  • 6

    Сверху выложить креветки, окунув их в соус гамадари.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки400 г
    2. Соус гамадари50 г

Похожие рецепты