ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лобио с орехами и мятой

4 порции

120 минут

Лобио с орехами и мятой — это изысканное блюдо грузинской кухни, в котором сочетаются насыщенный вкус фасоли, пряность орехов и свежесть мяты. Истоки этого блюда уходят вглубь веков, когда грузинские хозяйки использовали простые, но ароматные ингредиенты для создания питательных и вкусных блюд. Фасоль, являющаяся основой лобио, пропитывается насыщенным ароматом пассерованного лука и специй, а ореховая масса с чесноком и винным уксусом придаёт блюду выразительную глубину вкуса. Сушёная мята добавляет нотку свежести, создавая гармоничное сочетание ингредиентов. Это блюдо прекрасно подходит как для самостоятельной трапезы, так и в качестве дополнения к мясным и овощным блюдам. Лобио — это гастрономическое путешествие в сердце Грузии, где аромат специй и трав наполняет каждую порцию теплом и гостеприимством.

Лобио с орехами и мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
300ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
22.9грамм
Углеводы
19.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль замочить в холодной воде на 6–24 часа. При этом менять воду 1–2 раза.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 500 г
  • 2

    Промыть фасоль, залить холодной водой (вода должна слегка покрывать фасоль) и отваривать на умеренном огне под крышкой до готовности фасоли. Если вся вода выпарится до того, как фасоль будет готова,, то подливать кипяток (не холодную воду!).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 500 г
  • 3

    Орехи мелко растолочь с чесноком, красным перцем и солью. Развести винным уксусом (уксус предварительно проварить 2–3 минуты с базиликом). Добавить остальные пряности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 65 г
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    4. Винный уксус: 0.3 стакан
    5. Сушёный базилик: 1.5 столовая ложка
    6. Хмели-сунели: 0.5 чайная ложка
    7. Молотая корица: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Отваренную фасоль, не давая ей остыть, положить в посуду к пассерованному луку, посолить и обжарить в течение 3–4 минут (либо просто дать фасоли пропитаться разогретым маслом).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 головки
    2. Фасоль: 500 г
    3. Растительное масло: 0.3 стакан
    4. Репчатый лук: 3 головки
  • 5

    Переложить фасоль с луком в эмалированную или фарфоровую посуду, смешать с ореховой массой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 500 г
    2. Грецкие орехи: 65 г
    3. Винный уксус: 0.3 стакан
  • 6

    Можно также посыпать мелко нарезанной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёная мята: 1 столовая ложка
    2. Чабер: 2 стебля