З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами

8 порций

180 минут

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами — это уютное, насыщенное блюдо, корни которого уходят в грузинскую кухню. Его вкус — гармоничное сочетание мягкости фасоли, насыщенной ореховой пасты и пряных ароматов кориандра и паприки. Лобио обладает бархатистой текстурой, а свежие травы, винный уксус и специи добавляют глубину вкуса. Это не только самостоятельное блюдо, но и прекрасное дополнение к свежему хлебу. Идеально для холодных дней, когда хочется согреться чем-то ароматным и питательным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
344
ккал
14.5g
грамм
25g
грамм
15.6g
грамм
Ингредиенты
8порций
Свежая кинза (кориандр)
0.5 
пуч.
Очищенные грецкие орехи
130 
г
Оливковое масло
0.5 
ст.
Чеснок
6 
зуб.
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Перец чили
1 
шт.
Лук-порей
0.5 
стеб.
Семена кориандра
2 
ч.л.
Паприка
1 
ч.л.
Сухая красная фасоль
450 
г
Куриный бульон
2.4 
л
Укроп
0.3 
пуч.
Петрушка
0.3 
пуч.
Красный винный уксус
2 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль замочить на ночь в чистой воде, откинуть на дуршлаг и обсушить. Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде до аромата. Положить в чашу кухонного комбайна, добавить половину объема масла и взбивать до однородности в течение двух минут. Отставить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль450 г
    2. Очищенные грецкие орехи130 г
    3. Оливковое масло0.5 стакан
  • 2

    Оставшееся масло разогреть на сильном огне. Добавить измельченный чеснок, мелко нарезанные лук, морковь, предварительно очищенный от семян чили и мелко нарезанный лук-порей. Тушить, постоянно помешивая, десять минут. Добавить кориандр и паприку, готовить еще минуту. Добавить фасоль и влить бульон, довести до кипения. Уменьшить огонь до слабого и варить под крышкой два — два с половиной часа, до готовности фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.5 стакан
    2. Чеснок6 зубчиков
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Морковь1 штука
    5. Перец чили1 штука
    6. Лук-порей0.5 стебель
    7. Семена кориандра2 чайные ложки
    8. Паприка1 чайная ложка
    9. Куриный бульон2.4 л
  • 3

    Переложить фасоль в блендер и взбить в однородное пюре, затем вернуть в кастрюлю. Добавить пасту из грецких орехов, измельченную зелень, уксус, соль и черный молотый перец. Подавать со свежим хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные грецкие орехи130 г
    2. Свежая кинза (кориандр)0.5 пучок
    3. Укроп0.3 пучок
    4. Петрушка0.3 пучок
    5. Красный винный уксус2 столовые ложки
    6. Крупная соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты