ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами

8 порций

180 минут

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами — это уютное, насыщенное блюдо, корни которого уходят в грузинскую кухню. Его вкус — гармоничное сочетание мягкости фасоли, насыщенной ореховой пасты и пряных ароматов кориандра и паприки. Лобио обладает бархатистой текстурой, а свежие травы, винный уксус и специи добавляют глубину вкуса. Это не только самостоятельное блюдо, но и прекрасное дополнение к свежему хлебу. Идеально для холодных дней, когда хочется согреться чем-то ароматным и питательным.

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
344ккал
Белки
14.5грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
15.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль замочить на ночь в чистой воде, откинуть на дуршлаг и обсушить. Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде до аромата. Положить в чашу кухонного комбайна, добавить половину объема масла и взбивать до однородности в течение двух минут. Отставить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 450 г
    2. Очищенные грецкие орехи: 130 г
    3. Оливковое масло: 0.5 стакан
  • 2

    Оставшееся масло разогреть на сильном огне. Добавить измельченный чеснок, мелко нарезанные лук, морковь, предварительно очищенный от семян чили и мелко нарезанный лук-порей. Тушить, постоянно помешивая, десять минут. Добавить кориандр и паприку, готовить еще минуту. Добавить фасоль и влить бульон, довести до кипения. Уменьшить огонь до слабого и варить под крышкой два — два с половиной часа, до готовности фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.5 стакан
    2. Чеснок: 6 зубчиков
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Морковь: 1 штука
    5. Перец чили: 1 штука
    6. Лук-порей: 0.5 стебель
    7. Семена кориандра: 2 чайные ложки
    8. Паприка: 1 чайная ложка
    9. Куриный бульон: 2.4 л
  • 3

    Переложить фасоль в блендер и взбить в однородное пюре, затем вернуть в кастрюлю. Добавить пасту из грецких орехов, измельченную зелень, уксус, соль и черный молотый перец. Подавать со свежим хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные грецкие орехи: 130 г
    2. Свежая кинза (кориандр): 0.5 пучок
    3. Укроп: 0.3 пучок
    4. Петрушка: 0.3 пучок
    5. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    6. Крупная соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу