ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Грузинское лобио с орехами и гранатом

4 порции

210 минут

Грузинское лобио с орехами и гранатом – это яркое воплощение традиций кавказской кухни, где каждая деталь играет свою роль. Лобио, приготовленное из фасоли, вобрало в себя глубокий, насыщенный вкус, который гармонично сочетается с ароматом репчатого лука, терпкостью грецких орехов и пряностью чеснока. Особенность этого блюда – добавление гранатовых зерен, которые придают нежную кислинку и освежающую сочность. Это блюдо ценится за свою простоту и богатый вкусовой профиль, а также за пользу, ведь оно богато белками и полезными жирами. Лобио идеально подходит как самостоятельное угощение, так и в качестве гарнира к мясным блюдам. В нем переплетается история и вкус солнечной Грузии, где традиции передаются из поколения в поколение.

Грузинское лобио с орехами и гранатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
299.5ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
21.5грамм
Углеводы
19.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить фасоль до полуготовности (на это уйдет около двух часов), периодически добавляя холодную воду так, чтобы фасоль была закрыта слоем воды в 10 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 1 кг
  • 2

    Добавить в фасоль рубленый лук и варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 3 головки
  • 3

    Когда фасоль окончательно сварится, добавить протертые через мясорубку орехи, чеснок и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 130 г
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Охладить содержимое кастрюли, добавить зерна граната. Перед подачей на стол посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гранаты: 50 г
    2. Зелень:  по вкусу