
Фасоль — семена бобового растения, богатые белком и клетчаткой, белые, красные, черные и пестрые. Их замачивают и отваривают для супов, лобио, рагу, салатов, паштетов и гарниров.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Фасоль, Без обработки: Калорийность 333.0 ккал, Белки 23.4 грамм, Жиры 0.9 грамм, Углеводы 60.3 грамм на 100 г продукта.
Фасоль, Варка: Калорийность 139.0 ккал, Белки 9.7 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 25.1 грамм на 100 г продукта.

Рис со стручковой фасолью и баклажанами — это ароматное и питательное блюдо, вдохновлённое традициями европейской кухни. Его история уходит в глубь веков, когда простые овощные сочетания превращались в шедевры благодаря искусному приготовлению. Нежные баклажаны придают мягкость, а стручковая фасоль — свежесть и лёгкую хрустящую текстуру. Морковь добавляет сладковатые нотки, а чеснок и специи раскрывают глубокий вкус. Блюдо получается насыщенным и идеально подходит как самостоятельное кушанье или гарнир к мясу и рыбе. Легкость приготовления делает его доступным даже новичкам в кулинарии. Этот рецепт идеально подходит для уютного домашнего ужина, радуя своей гармонией вкусов и сбалансированным составом. Подавайте горячим, чтобы насладиться богатым ароматом свежих овощей и приправ.
9
4
40

Суп-пюре из стручковой фасоли с запеченным перцем — нежное, ароматное блюдо, которое объединяет сладость болгарского перца и насыщенный вкус фасоли. Этот рецепт, вдохновленный европейской кухней, сочетает простоту и утонченность. Запекание перца добавляет дымчатую нотку, а легкая пассеровка овощей раскрывает их естественную сладость. Пюрированный суп обладает бархатистой текстурой, идеально подходящей для уютных домашних ужинов. Подавая его с кусочками запеченного перца и смесью ароматных специй, можно придать блюду индивидуальность. Этот суп не только согревает, но и питает, оставаясь легким и полезным вариантом обеда или ужина. Идеален как самостоятельное блюдо или в сочетании с хрустящими тостами.
8
4
40
Пирог с орехами — это лакомство, которое сочетает в себе хрустящую корочку и насыщенную ореховую начинку, создавая великолепный контраст текстур. Это блюдо можно считать настоящим кулинарным шедевром, которое часто ассоциируется с домашними праздниками и уютными семейными встречами. По своему происхождению пирог имеет глубокие корни, и каждый регион может предложить собственные вариации, обогащая его уникальными вкусами и традициями. Он идеально подходит для чаепитий, угощений гостей и даже как десерт на особые случаи, придавая любому мероприятию атмосферу тепла и уюта.
11
8
60

Салат с картофелем и стручковой фасолью — гармоничное сочетание простых и натуральных ингредиентов, придающее блюду насыщенный вкус и аппетитный вид. Истоки его можно найти в европейской кухне, где картофель и фасоль являются классическими компонентами. Заправка из оливкового масла, горчицы и лимонного сока придает свежесть и легкую пикантность. Обжаренный картофель добавляет хрустящую текстуру, а перепелиные яйца — нежность. Маслины придают богатый оттенок вкуса, а помидоры добавляют сочность. Это блюдо идеально подходит как самостоятельный легкий ужин или дополнение к мясным и рыбным основным блюдам. Салат лучше всего подавать свежеприготовленным, чтобы сохранить его хрустящие и сочные нотки.
10
4
40

Постный суп с полбой и фасолью — это настоящая находка для любителей итальянской кухни и здорового питания. Полба, одно из древнейших злаков, придаёт супу насыщенный вкус с ореховыми нотками, а фасоль добавляет нежную текстуру и делает блюдо сытным. Яркие овощи, ароматный чеснок и зелень создают гармонию вкусов, а томаты в собственном соку добавляют легкую кислинку. Этот суп идеально подходит для поста или вегетарианского рациона, прекрасно согревает в прохладные дни и насыщает без чувства тяжести. Его подают горячим, часто с хрустящим хлебом, который отлично дополняет его вкус. Исторически блюда с полбой были популярны в Италии среди крестьян, поскольку этот злак обладает высокой питательной ценностью и легко готовится. Сегодня он возвращается на столы гурманов, ценящих его полезные свойства и неповторимый вкус.
13
6
45

Салат «Тбилиси» с отварным языком — настоящее воплощение грузинской кухни, известной своей насыщенностью вкусов и яркостью ингредиентов. В этом блюде сочетаются нежность говяжьего языка, сладость красного перца и пикантность маринованного лука, а хруст грецких орехов придаёт текстурную глубину. Фасоль, характерная для кавказских блюд, добавляет сытности, а ароматная зелень и специи делают салат особенно выразительным. Заправка из яблочного уксуса и растительного масла подчёркивает баланс кисло-сладких нот. Исторически такие блюда в Грузии готовились для больших застолий, ведь они сочетают в себе простоту приготовления и богатство вкусов. Салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным угощениям, наполняя трапезу теплом и гостеприимством традиционной грузинской кухни.
11
4
30
Куриная печенка, приготовленная со стручковой фасолью, представляет собой гармоничное сочетание нежного мяса и хрустящей зеленой фасоли. Это блюдо, обладающее насыщенным вкусом, идеально подходит как для повседневного обеда, так и для более торжественного повода. Вдохновение для рецепта пришло из страниц журнала «Кулинарный практикум», где кулинары делятся проверенными временем секретами. Куриная печенка обладает мягкой текстурой и богатым вкусом, а стручковая фасоль придаёт ему свежесть и лёгкость, что делает это сочетание особенно аппетитным.
8
4
45

Свиной рулет с овощами — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее в себе нежность мяса, сочность овощей и аромат специй. Исторически рулеты из мяса появились как способ создания насыщенного, многослойного вкуса, а этот вариант с фасолью, морковью и адыгейским сыром делает его особенно интересным. Сначала мясо подготавливается, затем аккуратно раскатывается и наполняется начинкой. Запекание в духовке придает блюду мягкость и насыщенность, а сочный бульон завершает его вкус. Такой рулет идеально подходит для праздничного стола, сочетаясь с гарниром из картофеля или свежими овощами. Он порадует любителей сытных, но утонченных блюд, где каждый ингредиент играет важную роль, создавая гармоничный баланс вкусов.
7
6
210
Такос с фасолью являются ярким представителем мексиканской кухни, органично сочетая в себе насыщенный вкус и текстуру. Это блюдо, наполненное гармонией ингредиентов, идеально подходит для тех, кто ценит вегетарианские варианты. Такос можно подавать как основное блюдо на уютном семейном ужине или на празднике с друзьями, чтобы подчеркнуть атмосферу веселья и дружбы. Интересно, что традиционно такос начиняются различными начинками, и фасоль в этом контексте становится не только питательным, но и сытным компонентом, который прекрасно дополнит любое застолье.
15
6
45

Этот нежный и питательный суп с куриным филе, шпинатом, цветной капустой и фасолью — истинное отражение европейской кулинарной традиции, которая ценит баланс вкуса и пользы. Курица придаёт супу насыщенный, глубинный вкус, а овощи — свежесть и легкость. Шпинат добавляет нотку зелени и мягкости, цветная капуста — легкую кремовость, а фасоль насыщает блюдо белком и делает его сытным. Этот суп прекрасно согревает в прохладную погоду и радует своей простотой и гармоничностью. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, украшенное вареным яйцом, которое добавляет дополнительную текстуру. Идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина, дарящий уют и насыщенность в каждом глотке.
9
4
60

Этот европейский салат с колбасой, фасолью и сухариками — настоящая находка для любителей сытных, хрустящих и пикантных блюд. Его происхождение уходит корнями в домашнюю кухню, где практичность и насыщенные вкусы ценятся превыше всего. Нежный сервелат гармонично сочетается с пряной корейской морковью и мягкой красной фасолью, а хрустящие сухарики, пропитанные чесночным маслом, добавляют особый акцент. Заправленный майонезом, он приобретает кремовую текстуру, соединяя все ингредиенты в единое гастрономическое наслаждение. Этот салат не только удобен в приготовлении, но и прекрасно подходит как для повседневного меню, так и для праздничного застолья. Идеальный баланс вкусов делает его универсальным выбором для любителей насыщенных блюд.
9
6
30

Салат с тунцом и фасолью – это легкое и питательное блюдо, которое объединило в себе свежесть овощей и насыщенный вкус морепродуктов. История подобных салатов восходит к традициям средиземноморской кухни, где часто сочетали рыбу, зелень и бобовые. Главную роль здесь играет тунец – нежный, солоноватый, богатый белком. Красная фасоль добавляет текстуру и мягкую сладость, а свежий огурец – хруст и сочность. Заправка из греческого йогурта с горчицей и лимонным соком придает пикантность и подчеркивает естественные вкусы ингредиентов. Этот салат идеален для быстрого ужина или питательного перекуса, он хорошо сочетается с цельнозерновыми тостами или свежей зеленью. Простота приготовления делает его незаменимым в повседневном меню, принося свежесть и пользу в каждый прием пищи.
10
4
30
Паштет из фасоли — это изысканное и питательное блюдо, которое привлекает своим нежным вкусом и кремовой текстурой. Этот рецепт, вдохновленный страницами журнала «1000 советов кулинару», позволяет раскрыть все достоинства фасоли, обогащая ее ароматами пряностей и дополнительных ингредиентов. Такой паштет идеально подходит как для легкого закусочного стола, так и в качестве намазки на хлеб, добавляя разнообразие в повседневное меню.
7
3
70

Омлет со стручковой фасолью и морковью – это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежную текстуру яиц с насыщенным вкусом овощей. Легенда гласит, что омлет возник во Франции, как быстрый способ приготовить сытный завтрак. Здесь он обогащается сладковатой морковью и свежей хрустящей фасолью, которые придают блюду легкость и яркость. Аромат черного перца усиливает вкусовые оттенки, делая омлет идеальным вариантом для утреннего или легкого ужина. Подается горячим, и его можно дополнить зеленью или сыром. Этот омлет не только питателен, но и легок в приготовлении, что делает его отличным выбором для тех, кто ценит здоровую и вкусную еду.
7
2
30

Стручковая фасоль с помидорами — это яркое и ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть овощей и насыщенность вкуса. Оно восходит к традициям средиземноморской гастрономии, где простота ингредиентов раскрывает их природный вкус. Нежная фасоль, пропитанная сладостью спелых томатов, дополненная пряным чесноком и свежей кинзой, создает гармоничный баланс. Легкая кислинка помидоров, пикантность черного перца и едва уловимая сладость сахара придают блюду особую глубину. Это отличное дополнение к мясным блюдам или самостоятельное угощение, идеально подходящее для летнего стола. Простой в приготовлении, но элегантный по вкусу, этот рецепт подчеркивает изысканность натуральных продуктов и радует как гурманов, так и поклонников здорового питания.
8
4
30