ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с картофелем и стручковой фасолью

4 порции

40 минут

Салат с картофелем и стручковой фасолью — гармоничное сочетание простых и натуральных ингредиентов, придающее блюду насыщенный вкус и аппетитный вид. Истоки его можно найти в европейской кухне, где картофель и фасоль являются классическими компонентами. Заправка из оливкового масла, горчицы и лимонного сока придает свежесть и легкую пикантность. Обжаренный картофель добавляет хрустящую текстуру, а перепелиные яйца — нежность. Маслины придают богатый оттенок вкуса, а помидоры добавляют сочность. Это блюдо идеально подходит как самостоятельный легкий ужин или дополнение к мясным и рыбным основным блюдам. Салат лучше всего подавать свежеприготовленным, чтобы сохранить его хрустящие и сочные нотки.

Салат с картофелем и стручковой фасолью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
361.3ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
25.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Отварить картофель в кожуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • Шаг 2

    2

    Очистить и нарезать небольшими ломтиками.

  • Шаг 3

    3

    Обжарить картофель на небольшом количестве сливочного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 15 г
  • Шаг 4

    4

    Стручковую фасоль бланшировать в кипящей воде 5–7 минут, затем откинуть на дуршлаг и залить холодной водой на 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковая фасоль: 200 г
  • Шаг 5

    5

    Помидоры нарезать кубиком среднего размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • Шаг 6

    6

    Перепелиные яйца отварить и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 10 штук
  • Шаг 7

    7

    Соединить яйца, фасоль, помидоры и картофель. Добавить маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 100 г
  • Шаг 8

    8

    Приготовить салатную заправку — соединить оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Горчица: 1 столовая ложка
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Полить заправкой салат.

  • Шаг 10

    10

    Аккуратно перемешать, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты заправкой. Посолить по вкусу и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу