Овсяная каша

1 порция

600 минут

Овсяная каша — это классическое блюдо американской кухни, которое сочетает в себе простоту и питательность. Исторически овсянка была популярна среди первых поселенцев благодаря своей доступности и способности быстро насыщать. Этот вариант, дополненный фруктами и медом, приобретает приятный баланс сладости и сливочного вкуса. Мягкие овсяные хлопья, насыщенные ароматом топленого масла, гармонично сочетаются с сочными кусочками яблока и банана, создавая легкую, но питательную текстуру. Мед добавляет естественную сладость и глубину вкуса, превращая привычную кашу в утонченное утреннее наслаждение. Такое блюдо идеально подходит для завтрака, заряжая энергией и обеспечивая полезные витамины и минералы для продуктивного дня.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 504.4
• Белки: 11.9g
• Жиры: 14.9g
• Углеводы: 81.9g

Ингредиенты

• Овсяные отруби: 1 ст.
• Бананы: 1 шт.
• Яблоко: 1 шт.
• Вода: 450 мл
• Сливочное масло: 1 ч.л.
• Мед: 1.5 ч.л.

Шаги приготовления

1. Овсяные отруби насыпаем в кастрюлю, заливаем водой, сверху кладем сливочное масло. Ставим на плитку, на умеренный огонь. Во время приготовления кашу нужно помешивать. Как только хлопья впитают в себя всю воду, снимаем с огня.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные отруби: 1 стакан
   • Вода: 450 мл
   • Сливочное масло: 1 чайная ложка

2. Режем половинку яблока и банана на формы которые вам нравятся.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Яблоко: 1 штука

3. Когда овсяная каша готова, перекладываем в тарелку и украшаем фруктами поливая сверху мёдом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 1.5 чайная ложка