Творожный завтрак с медом и орехами

1 порция

5 минут

Творожный завтрак с медом и орехами – это нежное и питательное блюдо, которое зародилось в русской кухне, где творог издавна ценился за свои полезные свойства. Он обладает мягкой текстурой, слегка кисловатым вкусом, который прекрасно дополняется сладким медом и фруктовыми нотками банана. Кедровые орехи добавляют приятный хруст и тонкий лесной аромат. Этот завтрак идеально подходит для начала дня, наполняя энергией и радуя вкусом. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить ломтиком ржаного хлеба. Легкость приготовления делает его отличным выбором для быстрого и полезного утреннего приема пищи, а сбалансированный состав – идеальным вариантом для тех, кто следит за здоровым питанием.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 318.1
• Белки: 16.9g
• Жиры: 4.2g
• Углеводы: 56.4g

Ингредиенты

• Творог: 80 г
• Мед: 2 ч.л.
• Кедровые орехи: по вкусу
• Бананы: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Добавьте мед в тарелку и разогрейте в микроволновке (10–20 секунд). Не доводите до кипения, просто мед должен стать более жидким и удобным в размешивании.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 2 чайные ложки

2. Бабан можете нарезать или примять вилкой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука

3. Добавьте банан и творог в тарелку с медом. Перемешайте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Творог: 80 г

4. Посыпьте сверху отчищенными кедровыми орешками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кедровые орехи:  по вкусу