Бананово-овсяный смузи

1 порция

5 минут

Бананово-овсяный смузи — это воплощение легкости и пользы в одном стакане. Этот питательный напиток, вдохновленный европейской кухней, прекрасно подходит для завтрака или перекуса, даря заряд энергии и ощущение сытости. Его мягкий, обволакивающий вкус с нотками сладости меда и сливочности йогурта идеально сочетается с легкой ореховой хрустинкой миндаля. Овсяные хлопья добавляют густоту и делают смузи более насыщенным. История подобных напитков уходит в глубь веков, когда люди искали способы создать удобную, полезную и вкусную пищу из простых ингредиентов. Сегодня этот смузи — не просто напиток, а символ заботы о своем здоровье, идеальный выбор для тех, кто стремится к правильному питанию, но не хочет жертвовать вкусом.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 544.6
• Белки: 16.7g
• Жиры: 27.3g
• Углеводы: 61.1g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Овсяные хлопья быстрого приготовления: 2 ст.л.
• Натуральный йогурт: 2 ст.л.
• Миндаль: 10 шт.
• Мед: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Овсяные хлопья быстрого приготовления: 2 столовые ложки
   • Натуральный йогурт: 2 столовые ложки
   • Миндаль: 10 штук
   • Мед: 1 столовая ложка

2. Засыпать все ингредиенты в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Овсяные хлопья быстрого приготовления: 2 столовые ложки
   • Натуральный йогурт: 2 столовые ложки
   • Миндаль: 10 штук
   • Мед: 1 столовая ложка

3. Измельчить до однородного состояния.