З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Фриттата на сковороде

1 порция

20 минут

Фриттата – это классическое итальянское блюдо, которое напоминает омлет, но с более насыщенным вкусом благодаря овощам, сыру и специям. Ее корни уходят в традиции крестьянской кухни, где каждая хозяйка использовала доступные продукты для создания сытного завтрака. Фриттата на сковороде с луком-пореем, сочными помидорами и нежным перцем рамиро наполняется ароматом итальянских трав, придавая ей пикантность. Топленая моцарелла добавляет кремовую текстуру, а зелень освежает вкус. Это универсальное блюдо можно подавать как самостоятельный ужин, легкий обед или даже закуску на пикнике. Фриттата удобна в приготовлении – достаточно одной сковороды и нескольких минут терпения, чтобы получить золотистую корочку и нежную начинку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
668.5
ккал
37.5g
грамм
53.5g
грамм
10.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Лук-порей
20 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Помидоры
100 
г
Куриное яйцо
4 
шт.
Итальянские травы
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Перец рамиро
50 
г
Сыр моцарелла для пиццы
30 
г
Крупная морская соль
 
щеп.
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук-порей мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей20 г
  • 2

    Налить масло на сковороду с щепоткой крупной морской соли. Разогреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Крупная морская соль щепотка
  • 3

    Помидоры крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры100 г
  • 4

    Вбить яйца в кружку и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Морская соль по вкусу
  • 5

    Добавить итальянские травы и черный перец. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Итальянские травы по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Обжарить лук и помидор на сильном огне в течение 3 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей20 г
    2. Помидоры100 г
  • 7

    Перец нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро50 г
  • 8

    Добавить рамиро в яичную смесь и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро50 г
  • 9

    Добавить в яичную смесь нарезанную моцареллу для пиццы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла для пиццы30 г
  • 10

    Вылить получившуюся яичную смесь на сковородку к обжаренным овощам. Тушить под крышкой на среднем огне около 12 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Перец рамиро50 г
    3. Сыр моцарелла для пиццы30 г
  • 11

    Переложить на блюдо, украсить зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты