З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Светский европейский завтрак

2 порции

15 минут

Светский европейский завтрак – это ода изысканности и утонченности в кулинарии. Это блюдо воплощает в себе лучшие традиции утреннего питания, совмещая нежность спаржи, бархатистость сливочного соуса и свежесть авокадо. Спаржа, обжаренная на сливочном масле, раскрывает свой естественный вкус, дополняясь пикантной кремовой заливкой с нотками чеснока и тыквы. Яйца – и куриные, и перепелиные – добавляют насыщенности, а кунжут и капля лимонного сока оттеняют вкус, придавая ему гармоничную завершенность. Такой завтрак идеально подходит для неспешного утра, когда хочется насладиться каждым ингредиентом, погружаясь в атмосферу аристократического завтрака, столь любимого в европейских домах. Простое, но элегантное блюдо, которое дарит энергию и хорошее настроение на весь день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231.1
ккал
9.3g
грамм
15.9g
грамм
11.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежая спаржа
6 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Тыква
50 
г
Сливки 22%-ные
30 
мл
Чеснок
1 
шт.
Свежемолотый черный перец
 
н.к.н.
Лимон
1 
кус.
Куриное яйцо
1 
шт.
Перепелиное яйцо
2 
шт.
Молотый перец чили
 
н.к.н.
Кунжут
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Растопить сливочное масло в сковороде-гриль, выложить спаржу. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа6 штук
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Натереть тыкву и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква50 г
    2. Чеснок1 штука
  • 3

    Залить тыкву и чеснок сливками, приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква50 г
    2. Чеснок1 штука
    3. Сливки 22%-ные30 мл
    4. Свежемолотый черный перец на кончике ножа
  • 4

    Через 5 минут перевернуть спаржу, влить соус на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа6 штук
    2. Сливки 22%-ные30 мл
  • 5

    Сразу же снять с огня. Переложить спаржу на тарелку, добавить сгустившийся соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа6 штук
    2. Сливки 22%-ные30 мл
  • 6

    Авокадо сначала разрезать пополам, затем нарезать слайсами толщиной около 1 см. Посолить, приправить кунжутом и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Соль по вкусу
    3. Кунжут щепотка
    4. Лимон1 кусок
  • 7

    Отварные яйца разрезать пополам и добавить в блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Перепелиное яйцо2 штуки

Похожие рецепты