З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Грузинский омлет со шпинатом

1 порция

15 минут

Грузинский омлет со шпинатом — это восхитительное блюдо, пропитанное ароматами Кавказа. Его корни уходят в традиционную грузинскую кухню, где сочные овощи и пряные специи создают неповторимый вкус. Нежный шпинат, обжаренный с луком и чесноком, становится основой омлета, придавая ему свежесть и насыщенный аромат. Сванская соль добавляет характерную остроту, а сливочный сыр сулугуни, плавясь под крышкой, делает текстуру нежной и тягучей. Это блюдо идеально для уютного завтрака или сытного ужина, а свежая зелень — кинза и петрушка — придают ему особый грузинский колорит. Омлет сочетается с хлебом шоти или пышным лавашем, а его насыщенный вкус делает его отличным выбором для тех, кто хочет ощутить всю глубину грузинской кулинарной традиции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369.7
ккал
21.7g
грамм
28.1g
грамм
6.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шпинат
50 
г
Растительное масло
10 
мл
Репчатый лук
30 
г
Сванская соль
3 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Чеснок
3 
г
Сыр сулугуни
20 
г
Свежая кинза (кориандр)
5 
г
Петрушка
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать кубиками репчатый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук30 г
  • 2

    Мелко нарезанный чеснок вместе с луком обжарить до полуготовности на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 г
    2. Репчатый лук30 г
    3. Растительное масло10 мл
  • 3

    Очистить и хорошо промыть шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат50 г
  • 4

    Поджаренную смесь обжарить со шпинатом 1-2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат50 г
    2. Репчатый лук30 г
    3. Чеснок3 г
    4. Растительное масло10 мл
  • 5

    Когда шпинат будет немного обжарен, посыпать сванской солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сванская соль3 г
  • 6

    Залить немного взбитые яйца и еще раз посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Сванская соль3 г
  • 7

    Посыпать нарезанный кубиками сыр сулугуни и накрыть крышкой, чтобы сыр подпекся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр сулугуни20 г

Похожие рецепты