З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Тартар из голубого тунца с гуакамоле

1 порция

20 минут

Тартар из голубого тунца с гуакамоле — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть и нежность рыбы с насыщенным, бархатистым вкусом авокадо. Этот рецепт вдохновлён традицией французских тартаров, в которых сырые продукты раскрывают свои истинные вкусовые качества. Нежные кусочки тунца маринуются в ароматной смеси соевого соуса, оливкового масла и цитрусовых, приобретая тонкие восточные нотки. Гуакамоле, с лаймовым соком и кинзой, добавляет пикантности и свежести. Дополняет композицию хрустящий бородинский хлеб, который привносит текстурное разнообразие. Блюдо идеально подходит для утончённого аперитива или лёгкого ужина, удивляя гармонией вкусов и элегантной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
403.6
ккал
28.9g
грамм
22.8g
грамм
18.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тунец
100 
г
Авокадо
60 
г
Кинза
5 
г
Кунжут
5 
г
Оливковое масло
10 
мл
Бакинские помидоры
60 
г
Соевый соус
10 
мл
Лимонный сок
20 
мл
Сок лайма
10 
мл
Бородинский хлеб
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать тунец мелким кубиком, замариновать в смеси соевого соуса и оливкового масла с добавлением лимонного сока, соли и перца по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Соевый соус10 мл
    3. Оливковое масло10 мл
    4. Лимонный сок20 мл
  • 2

    Мелко нарубить авокадо, добавить оливковое масло, кинзу, сок лайма, соль и перец по вкусу, тщательно перемешать до консистенции кашицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Оливковое масло10 мл
    3. Кинза5 г
    4. Сок лайма10 мл
  • 3

    Нарезать тонко бородинский хлеб и подсушить его в духовом шкафу в течение 5-10 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бородинский хлеб30 г
  • 4

    Помидоры также нарезать кубиком и перемешать с тунцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Бакинские помидоры60 г
  • 5

    Подавать гуакамоле рядом со смесью тунца с томатами (не смешивай их), сверху посыпав кунжутом и украсив веточкой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Тунец100 г
    3. Бакинские помидоры60 г
    4. Кунжут5 г
    5. Кинза5 г

Похожие рецепты