З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Тартар из голубого тунца с гуакамоле

1 порция

20 минут

Тартар из голубого тунца с гуакамоле — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть и нежность рыбы с насыщенным, бархатистым вкусом авокадо. Этот рецепт вдохновлён традицией французских тартаров, в которых сырые продукты раскрывают свои истинные вкусовые качества. Нежные кусочки тунца маринуются в ароматной смеси соевого соуса, оливкового масла и цитрусовых, приобретая тонкие восточные нотки. Гуакамоле, с лаймовым соком и кинзой, добавляет пикантности и свежести. Дополняет композицию хрустящий бородинский хлеб, который привносит текстурное разнообразие. Блюдо идеально подходит для утончённого аперитива или лёгкого ужина, удивляя гармонией вкусов и элегантной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
403.6
ккал
28.9g
грамм
22.8g
грамм
18.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тунец
100 
г
Авокадо
60 
г
Кинза
5 
г
Кунжут
5 
г
Оливковое масло
10 
мл
Бакинские помидоры
60 
г
Соевый соус
10 
мл
Лимонный сок
20 
мл
Сок лайма
10 
мл
Бородинский хлеб
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать тунец мелким кубиком, замариновать в смеси соевого соуса и оливкового масла с добавлением лимонного сока, соли и перца по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Соевый соус10 мл
    3. Оливковое масло10 мл
    4. Лимонный сок20 мл
  • 2

    Мелко нарубить авокадо, добавить оливковое масло, кинзу, сок лайма, соль и перец по вкусу, тщательно перемешать до консистенции кашицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Оливковое масло10 мл
    3. Кинза5 г
    4. Сок лайма10 мл
  • 3

    Нарезать тонко бородинский хлеб и подсушить его в духовом шкафу в течение 5-10 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бородинский хлеб30 г
  • 4

    Помидоры также нарезать кубиком и перемешать с тунцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Бакинские помидоры60 г
  • 5

    Подавать гуакамоле рядом со смесью тунца с томатами (не смешивай их), сверху посыпав кунжутом и украсив веточкой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо60 г
    2. Тунец100 г
    3. Бакинские помидоры60 г
    4. Кунжут5 г
    5. Кинза5 г

Похожие рецепты