Лаваш со шпротами

4 порции

15 минут

С этим рецептом вы можете экспериментировать — количество зелени можно регулировать по вашему вкусу. И обязательно учтите: перед тем как приступить к приготовлению, постарайтесь подобрать качественные шпроты. Их вкус окажет значительное влияние на конечный результат блюда.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 143.8
• Белки: 7.8g
• Жиры: 8.4g
• Углеводы: 8.6g

Ингредиенты

• Шпроты: 1 бан.
• Куриное яйцо: 2 шт.
• Зелень: по вкусу
• Тонкий лаваш: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Смешать банку шпрот и отварные яйца. Масло, которое есть в шпротах, полностью вылить в начинку. И хорошо перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шпроты: 1 банка
   • Куриное яйцо: 2 штуки
   • Шпроты: 1 банка

2. Шпротную начинку выложить на лист.

   Необходимые ингредиенты:

   • Тонкий лаваш: 1 штука

3. Посыпать мелко нарезанной зеленью и завернуть в трубочку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зелень:  по вкусу

4. Затем острым ножом нарезать рулетами.