З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Капуста с анчоусами

1 порция

5 минут

Капуста с анчоусами — это простое, но изысканное блюдо итальянской кухни, в котором сочетаются свежесть овощей и насыщенный вкус морепродуктов. Анчоусы, обжаренные с чесноком в оливковом масле, превращаются в пикантный соус, который пропитывает тонко нашинкованную капусту, придавая ей насыщенный аромат и нежную текстуру. Это блюдо идеально подходит как самостоятельная легкая закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где ценят простоту и натуральный вкус ингредиентов. Яркое сочетание солоноватых анчоусов и сладковатой капусты создает гармонию вкусов, которую особенно любят итальянцы. Готовится быстро, а результат — впечатляющий и изысканный.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
333
ккал
17.6g
грамм
22g
грамм
16.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Белокочанная капуста
0.3 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Соленые анчоусы
60 
г
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту аккуратно нашинковать — чем тоньше, тем лучше.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста0.3 штука
  • 2

    На сковородке разогреть столовую ложку оливкового масла. Раздавить прессом для чеснока два чесночных зубчика — прямо в сковородку. Туда же бросить анчоусы. Держать на огне, помешивая, пока анчоусы не превратятся в соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Соленые анчоусы60 г
  • 3

    Добавить к анчоусам нашинкованную капусту, бодро перемешать, подержать минуту и переложить в тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста0.3 штука

Похожие рецепты