З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Бутербродная паста из тунца

2 порции

300 минут

Бутербродная паста из тунца — простое, но элегантное блюдо европейской кухни, идеально подходящее для легких завтраков и быстрых перекусов. Ее история берет начало от классического сочетания рыбы и соуса, которое веками использовалось в различных кулинарных традициях. Нежный тунец, приправленный пикантной дижонской горчицей и легким майонезом, приобретает насыщенный вкус с приятной сливочной текстурой. Сладковатые ноты сахара балансируют соленые акценты, создавая гармоничную палитру вкусов. Подача на зерновом хлебе делает бутерброд еще более питательным, а добавление каперсов или оливок придает утонченность. Хранится паста в холодильнике в плотно закрытой банке, что позволяет наслаждаться этим деликатесом в любое удобное время. Это отличный способ разнообразить рацион с минимальными усилиями.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124
ккал
17g
грамм
4.3g
грамм
5.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Легкий майонез
3 
ст.л.
Сахар
0.5 
ч.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать майонез, горчицу, сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Легкий майонез3 столовые ложки
    2. Дижонская горчица1 столовая ложка
    3. Сахар0.5 чайная ложка
  • 2

    Тунец вынуть из рассола, размять вилкой. Если он слишком сухой, добавить чуть-чуть рассола.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
  • 3

    Добавить к тунцу заправку, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Выложить пасту в банку с плотной крышкой и хранить в холодильнике. Перед едой намазать на зерновой хлеб. Можно посыпать каперсами или измельченными оливками.

Похожие рецепты