З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Бутербродная паста из тунца

2 порции

300 минут

Бутербродная паста из тунца — простое, но элегантное блюдо европейской кухни, идеально подходящее для легких завтраков и быстрых перекусов. Ее история берет начало от классического сочетания рыбы и соуса, которое веками использовалось в различных кулинарных традициях. Нежный тунец, приправленный пикантной дижонской горчицей и легким майонезом, приобретает насыщенный вкус с приятной сливочной текстурой. Сладковатые ноты сахара балансируют соленые акценты, создавая гармоничную палитру вкусов. Подача на зерновом хлебе делает бутерброд еще более питательным, а добавление каперсов или оливок придает утонченность. Хранится паста в холодильнике в плотно закрытой банке, что позволяет наслаждаться этим деликатесом в любое удобное время. Это отличный способ разнообразить рацион с минимальными усилиями.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124
ккал
17g
грамм
4.3g
грамм
5.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Легкий майонез
3 
ст.л.
Сахар
0.5 
ч.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать майонез, горчицу, сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Легкий майонез3 столовые ложки
    2. Дижонская горчица1 столовая ложка
    3. Сахар0.5 чайная ложка
  • 2

    Тунец вынуть из рассола, размять вилкой. Если он слишком сухой, добавить чуть-чуть рассола.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
  • 3

    Добавить к тунцу заправку, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Выложить пасту в банку с плотной крышкой и хранить в холодильнике. Перед едой намазать на зерновой хлеб. Можно посыпать каперсами или измельченными оливками.

Похожие рецепты