З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Хумус с инжиром

2 порции

60 минут

В московской хумусии «Абу Гош» готовят хумус с инжиром, который обладает необычным сочетанием сладкого, пряного и немного острого вкусов. Начните с того, что возьмите свежий инжир, очистите его от шкурки и нарежьте очень мелко. После этого добавьте инжир в хумус. Аналогично подготовьте имбирь, измельчив его, и также вмешайте в хумус. Эти два ингредиента подарят вашему блюду свежесть, соковитость и легкую сладость, которая не будет приторной. Хумус можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
335
ккал
10.8g
грамм
24.7g
грамм
17.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Вода
15 
мл
Тахини
50 
г
Нут
45 
г
Лимонный сок
5 
мл
Чеснок
2 
г
Инжир
40 
г
Грецкие орехи
10 
г
Свежий имбирь
3 
г
Оливковое масло
10 
мл
Карри
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нут залить большим количеством холодной воды и оставить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 2

    Утром воду слить, нут промыть и залить свежей водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 3

    Поставить на плиту кастрюлю с нутом, довести до кипения и варить до полной мягкости гороха (около 30–40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 4

    Слить воду, откинуть нут в дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
  • 5

    Отварной нут и тхину положить в чашу блендера, добавить соль, чеснок, а также сок лимона и холодной воды — измельчить до состояния однородной пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Тахини50 г
    3. Чеснок2 г
    4. Лимонный сок5 мл
    5. Вода15 мл
  • 6

    Инжир и имбирь мелко нарезать, вмешать ложкой в готовый хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Инжир40 г
    2. Свежий имбирь3 г
  • 7

    Выложить хумус на тарелку, полить оливковым маслом, посыпать карри и молотым грецким орехом, украсить дольками инжира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло10 мл
    2. Карри2 г
    3. Грецкие орехи10 г
    4. Инжир40 г

Похожие рецепты