Фитнес-конфеты
4 порции
180 минут
Фитнес-конфеты — это полезное и питательное лакомство, идеально подходящее для тех, кто следит за своим здоровьем. Этот рецепт восходит к традициям американской кухни, где популярны натуральные энергетические батончики. Конфеты обладают насыщенным ореховым вкусом с естественной сладостью фиников и кураги, создавая мягкую, слегка тягучую текстуру. Они не требуют термической обработки, что позволяет сохранить все полезные свойства ингредиентов. Удобный формат делает их отличным перекусом перед тренировкой или во время активного дня. Хранение в холодильнике позволяет наслаждаться их свежестью и плотной структурой. Благодаря простоте приготовления и натуральному составу, фитнес-конфеты — это идеальный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию без вреда для вкуса.
1
Миндаль поместить в кухонный комбайн и размолоть. Добавить финики и курагу (если она слишком жесткая, то необходимо замочить ее на 20-30 минут в теплой воде и хорошенько высушить).
- Миндаль: 120 г
- Финики: 100 г
- Курага: 100 г
2
Смешать в течение 1 минуты, пока все ингредиенты не начнут слипаться в шар.
- Миндаль: 120 г
- Финики: 100 г
- Курага: 100 г
3
Застелить квадратную форму пищевой пленкой, выложить готовую смесь и убрать в морозильник на несколько часов или на ночь. Охлажденную массу поместить на разделочную доску и нарезать квадратами.
4
Обернуть в пищевую пленку или бумагу для выпечки и хранить в холодильнике.