Веганский овсяный пудинг
3 порции
45 минут
Веганский овсяный пудинг — это уютное и полезное блюдо, которое соединяет в себе сладость фруктов и насыщенность овсяных хлопьев. Его история корнями уходит в традиции здорового питания, где ценится простота и натуральность ингредиентов. Запаренная овсянка становится мягкой и нежной, а бананы и яблоки добавляют приятную сладость и свежесть. Мед скрепляет текстуру и придает карамельные нотки, а запекание в духовке делает блюдо слегка хрустящим снаружи и бархатистым внутри. Такой десерт не только радует вкусом, но и насыщает, даря энергию на весь день. Идеален для завтрака или уютных вечеров с чашкой чая. Его можно дополнить орехами, корицей или ягодами, сделав вкус еще богаче. Пудинг станет отличным выбором для тех, кто ценит полезную и вкусную еду.
1
Запарить овсянку кипятком, чтобы она немного размякла. Воды добавлять столько, сколько нужно для размягчения, главное, чтобы получившаяся каша не была жидкой.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления: 250 г
2
Добавить в овсянку мелко нарезанные бананы и яблоки, смешать с мёдом.
- Бананы: 4 штуки
- Яблоко: 4 штуки
- Мед: 5 столовая ложка
3
Выложить смесь в форму для выпечки, заранее выложив туда пергамент, смазанный растительным маслом.
4
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов Цельсия 30 минут. Наслаждаться!