З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня

Фаттуш

4 порции

15 минут

Этот салат, имеющий корни в левантийской кухне, представляет собой сочетание свежих овощей и хрустящих кусочков поджаренной питы. Основными компонентами, кроме хлеба, выступают зелень, помидоры и редис. В отличие от табуле, для этого блюда овощи следует нарезать достаточно крупными кусками, чтобы сохранить их текстуру и вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
569.2
ккал
13.5g
грамм
19.3g
грамм
83.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
300 
г
Редис
4 
шт.
Огурцы
200 
г
Салат романо
1 
шт.
Свежая мята
35 
г
Петрушка
35 
г
Пита
3 
шт.
Сумах
1 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
70 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Питу полить оливковым маслом и поджарить в духовке в течение пяти минут при 200 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита3 штуки
    2. Оливковое масло70 мл
  • 3

    Когда она остынет, поломать на мелкие кусочки.

  • 4

    Огурцы нарезать крупным кубиком

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г
  • 5

    Так же поступить с помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры300 г
  • 6

    Редис нарезать тонкими кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис4 штуки
  • 7

    Измельчить мяту и петрушку, романо нарезать крупно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята35 г
    2. Петрушка35 г
    3. Салат романо1 штука
  • 8

    Перемешать овощи и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры300 г
    2. Огурцы200 г
    3. Редис4 штуки
    4. Свежая мята35 г
    5. Петрушка35 г
  • 9

    Для заправки смешать 50 мл масла, сок половины лимона, сумах и чеснок, пропущенный через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло70 мл
    2. Лимон0.5 штука
    3. Сумах1 столовая ложка
    4. Чеснок1 зубчик
  • 10

    Смешать салат, заправку, питу и сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо1 штука
    2. Пита3 штуки
    3. Сумах1 столовая ложка
  • 11

    Подать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Фаттуш