Овсяные оладьи с медом и черносливом

4 порции

60 минут

Овсяные оладьи с медом и черносливом – нежное и ароматное блюдо русской кухни, сочетающее в себе пользу и насыщенный вкус. Это простой, но изысканный завтрак, вдохновленный деревенскими традициями. Мед придаёт оладьям натуральную сладость, а чернослив – легкую фруктовую кислинку и насыщенность вкуса. Овсяные хлопья делают их мягкими, с легкой зернистой текстурой, а кефир добавляет воздушность. Идеальны для уютного утреннего чаепития или легкого перекуса. Эти оладьи не только вкусные, но и полезные благодаря содержанию клетчатки и натуральных ингредиентов, что делает их отличным выбором для здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 193
• Белки: 6.3g
• Жиры: 6.2g
• Углеводы: 29.7g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 1 ст.
• Кефир 1%-ный: 0.8 ст.
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Чернослив: 4 шт.
• Мед: 1.5 ч.л.
• Подсолнечное масло: 1 ч.л.
• Ванилин: по вкусу

Шаги приготовления

1. Овсяные хлопья залить кефиром и дать настояться около 30 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 1 стакан
   • Кефир 1%-ный: 0.8 стакан

2. Затем добавить яйцо, мед, нарезанный мелко чернослив, подсолнечное масло. Хорошенько все перемешать и можно выпекать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 1 штука
   • Мед: 1.5 чайная ложка
   • Чернослив: 4 штуки
   • Подсолнечное масло: 1 чайная ложка