З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня

Творожная запеканка кокосовая

8 порций

50 минут

Творожная запеканка с кокосовой стружкой – это изысканное сочетание нежности и легкости. Вдохновленный традиционными европейскими рецептами, этот десерт радует воздушной текстурой и тонкими ароматами ванили и кокоса. Благодаря использованию обезжиренного творога и овсяной муки, запеканка приобретает мягкость, но остается питательной. Кокосовая стружка добавляет экзотическую нотку и придает блюду особый шарм. Этот десерт идеально подходит для утреннего чаепития или легкого перекуса, даря ощущение уюта и тепла. Запеканка запекается до золотистой корочки, а ее насыщенный вкус делает ее настоящим фаворитом среди любителей нежной выпечки. Отличный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и полезности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
142
ккал
15.2g
грамм
6.9g
грамм
6.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Куриное яйцо
3 
шт.
Обезжиренный творог
500 
г
Гашеная сода
1 
ч.л.
Овсяная крупа
50 
г
Кокосовая стружка
50 
г
Ванилин
2 
г
Вода
20 
мл
Заменитель сахара
 
по вкусу
Обезжиренный кефир
150 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    В творог добавить 3 яйца, кефир, взбить блендером до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Обезжиренный творог500 г
    3. Обезжиренный кефир150 мл
  • 2

    В полученную массу добавляем сахарозаменитель, растворенный в теплой воде, ванилин, гашенную соду, овсяную крупу перемолотую в муку, кокосовую стружку. Все перемешать и выложить в форму (если форма силиконовая, можно не смазывать).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Заменитель сахара по вкусу
    2. Вода20 мл
    3. Ванилин2 г
    4. Гашеная сода1 чайная ложка
    5. Овсяная крупа50 г
    6. Кокосовая стружка50 г
  • 3

    Выпекать в духовке при температуре 180–200 градусов 40 минут.

Похожие рецепты