З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Яичный хлеб с цветной капустой

4 порции

50 минут

Яичный хлеб с цветной капустой — это легкий и воздушный вариант традиционного югославского блюда, которое сочетает в себе нежность белковой основы и насыщенный аромат специй. Исторически подобные хлебные изделия были популярны среди тех, кто искал питательные и простые в приготовлении альтернативы классической выпечке. Вкус хлеба удивляет гармонией — он одновременно мягкий и немного хрустящий, а тонкий аромат чеснока и тмина придает ему пикантность. Цветная капуста добавляет нежность и легкость, делая хлеб идеальным дополнением к овощным или мясным блюдам. Этот хлеб особенно хорош в качестве основы для легких бутербродов или просто как самостоятельное угощение с оливковым маслом и зеленью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
136.5
ккал
16.4g
грамм
5.6g
грамм
5.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Яичный белок
10 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Пекарский порошок
1 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
1 
ч.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Тмин
 
по вкусу
Кинза
 
по вкусу
Отруби
50 
г
Цветная капуста
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Яичные белки и отруби выложить в емкость, посолить, тщательно перемешать вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок10 штук
    2. Отруби50 г
    3. Соль0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Капусту изрубить на мелкие куски ножом. Цветная капуста должна быть свежей и сухой, мороженая не подойдет. Можно использовать свежую брокколи. Важно, чтобы этот ингредиент содержал минимум влаги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста200 г
  • 3

    Все остальные ингредиенты, кроме тмина, высыпать в емкость к яйцам и отрубям и взбивать блендером в течение 10 минут до густой массы. Частички массы не должны быть больше спичечной головки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекарский порошок1 чайная ложка
    2. Молотый сушеный чеснок1 чайная ложка
    3. Кинза по вкусу
  • 4

    Налить масло в высокую форму и тщательно втереть в дно и края формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 5

    Дно формы немного присыпать отрубями, аккуратно вылить в форму взбитую массу и посыпать тмином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин по вкусу
  • 6

    Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать в течение 35 минут.

  • 7

    Выложить на деревянную доску и дать остыть.

Похожие рецепты