Овсяная запеканка с бананами

4 порции

30 минут

Овсяная запеканка с бананами – это уютное и питательное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежность овсяных хлопьев и сладость спелых бананов. Считается, что рецепты подобных запеканок возникли из традиции готовить простые, но сытные блюда для всей семьи. Запеканка обладает мягкой текстурой, приятно пропитанной ароматом меда и легкой сливочной ноткой молока. Она идеально подходит для завтрака или полдника, заряжая энергией и создавая ощущение домашнего уюта. Ее можно подавать теплой, с йогуртом или орехами, дополняя вкус интересными акцентами. Это блюдо легко готовится, не требует сложных ингредиентов, а его польза для организма делает его отличным выбором для здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 376.8
• Белки: 12.6g
• Жиры: 8.9g
• Углеводы: 65.9g

Ингредиенты

• Разрыхлитель: 1 ч.л.
• Молоко: 2 ст.
• Мед: 3 ч.л.
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Бананы: 2 шт.
• Овсяные хлопья: 2 ст.

Шаги приготовления

1. Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать маслом форму для выпечки. В отдельной посуде смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, молоко, медом и яйцом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 2 стакана
   • Разрыхлитель: 1 чайная ложка
   • Молоко: 2 стакана
   • Мед: 3 чайные ложки
   • Куриное яйцо: 1 штука

2. Вылить в форму, выложить кусочки бананов. Выпекать 30–40 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки