Творожная запеканка с бананом и киви

4 порции

15 минут

Творожная запеканка с бананом и киви – нежный и ароматный десерт, который восхищает своей легкостью и насыщенным фруктовым вкусом. Этот рецепт, вдохновленный американской кухней, сочетает воздушную текстуру творога с натуральной сладостью банана и освежающей кислинкой киви. Запеканка получается мягкой и сочной благодаря гармоничному балансу ингредиентов. Ее можно подавать как полезный завтрак или легкий перекус, дополняя медом, орехами или йогуртом. Приготовление простое и быстрое – всего несколько минут в микроволновке, и перед вами готовый шедевр домашней выпечки. Такая запеканка идеально подходит для тех, кто ценит вкусные, но полезные десерты без лишнего сахара.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 118.9
• Белки: 11.4g
• Жиры: 1.9g
• Углеводы: 14.6g

Ингредиенты

• Овсяная мука: 10 г
• Мягкий обезжиренный творог: 200 г
• Сода: щеп.
• Соль: щеп.
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Бананы: 1 шт.
• Киви: 1 шт.
• Заменитель сахара: 3 г

Шаги приготовления

1. Основа: смешать творог, яйцо,муку, сахарозаменитель.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мягкий обезжиренный творог: 200 г
   • Куриное яйцо: 1 штука
   • Овсяная мука: 10 г
   • Заменитель сахара: 3 г

2. Добавить к основе щепотку соли и соды.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  щепотка
   • Сода:  щепотка

3. Начинка: в отдельной емкости размять вилкой банан и киви.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Киви: 1 штука

4. Смазать форму сливочным маслом.

5. Влить половину основы в форму.

6. На основу ровным слоем распределить начинку.

7. На начинку влить остальную часть основы.

8. Поставить в микроволновку на 6 минут (в зависимости от мощности) форму с массой