З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Суп-пюре из брокколи и шпината со сливками и сыром по-итальянски

8 порций

35 минут

Этот итальянский суп-пюре из брокколи и шпината со сливками и сыром — воплощение нежности и гармонии вкусов. Он берет корни в традициях средиземноморской кухни, где овощи и молочные продукты объединяются в изысканные сочетания. Брокколи придает легкую свежесть, шпинат — легкую травянистую нотку, а сливки и сыр смягчают вкус, добавляя насыщенности. Текстура бархатистая, густая, согревающая. Этот суп идеально подходит для уютного ужина, особенно в прохладные вечера, когда хочется чего-то теплого и утешительного. Подача с хрустящими сухариками и свежей зеленью делает его еще более привлекательным. В Италии подобные супы часто подают как первый курс, способствующий пробуждению аппетита перед основными блюдами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
188.6
ккал
8.7g
грамм
14.2g
грамм
10.4g
грамм
Ингредиенты
8порций
Капуста брокколи
500 
г
Замороженный шпинат
300 
г
Сливки 10%-ные
250 
мл
Сыр
150 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Вода
1 
л
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи отварить на пару 10-12 минут после закипания воды. Оставшаяся в пароварке вода примет зеленоватый цвет, я использовала ее как овощной бульон при тушении.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
    2. Вода1 л
  • 2

    Лук нарезать, обжарить на масле до мягкого состояния. Добавить к луку шпинат (я добавила не размораживая), брокколи, залить овощным бульоном (из пункта 1) или водой так, что бы вода покрывала овощи, тушить 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Замороженный шпинат300 г
    4. Капуста брокколи500 г
    5. Вода1 л
  • 3

    Добавьте воды, по вашему вкусу. Чем меньше – тем лучше, т.к. суп будет гуще. У меня после тушения вода выпарилась почти вся и я добавила 2 стакана горячей воды. Суп получился достаточно густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1 л
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Измельчить суп в блендере или погружным блендером, перелить в кастрюлю, поставить на медленный огонь. Добавить сливки и сыр, перемешать, дождаться пока сыр расплавится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 10%-ные250 мл
    2. Сыр150 г
  • 5

    Приятного аппетита! При подаче можно украсить суп сухариками, зеленью.

Похожие рецепты