З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Острый суп с красной фасолью

4 порции

40 минут

Острый суп с красной фасолью — это согревающий и насыщенный блюдо, которое объединяет насыщенный вкус фасоли, пикантность маринованного чили и легкую пряность зиры. Европейская кухня широко использует бобовые, а этот рецепт напоминает традиционные супы с богатым ароматом и глубиной вкуса. Фасоль предварительно замачивается, чтобы стать мягче, затем варится до нежной консистенции. Овощи, такие как лук, морковь и томаты, пассеруются на оливковом масле, раскрывая свой сладковатый вкус. Чеснок и черный перец добавляют остроту, а зелень придаёт свежесть при подаче. Этот суп идеально подходит для уютного ужина в прохладные вечера, даря насыщенный вкус и приятное тепло.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
104.5
ккал
7.1g
грамм
0.4g
грамм
18.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
шт.
Красная фасоль
250 
г
Морковь
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Кумин (зира)
 
щеп.
Маринованный перец чили
2 
шт.
Томатный сок
0.8 
ст.
Измельченный укроп
 
по вкусу
Рубленая петрушка
 
по вкусу
Зеленый лук с луковицей
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Залейте фасоль водой на 2-6 часов

  • 2

    Поставьте фасоль варится. По закипанию посолить. Приблизительно в пропорции 1:1. воду в процессе можно добавлять, не позволяя жидкости полностью испарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль250 г
    2. Соль по вкусу
  • 3

    На оливковом масле пассеруйте нарезанную морковь и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Репчатый лук1 штука
  • 4

    Добавьте к ним томаты. Дождитесь пока они пустят сок. Посолите. Добавьте немного зиры (именно немного)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Кумин (зира) щепотка
  • 5

    Добавьте нарезанный чеснок, нарезанный чили

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Маринованный перец чили2 штуки
  • 6

    Влейте томатный сок, черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок0.8 стакан
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Когда фасоль сварится (это произойдет, когда вытаскивая фасолинку из воды шкурка с нее будет облезать), она должна остаться в небольшом количестве наваристой юшки.

  • 8

    Добавьте в нее овощи, которые вы приготовили на сковороде (3-6 шаг)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Помидоры2 штуки
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Маринованный перец чили2 штуки
    6. Томатный сок0.8 стакан
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Пусть фасоль хорошо перекипит с овощами.

  • 10

    Добавьте зелень перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченный укроп по вкусу
    2. Рубленая петрушка по вкусу
    3. Зеленый лук с луковицей по вкусу

Похожие рецепты