З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Уха из сибаса

4 порции

75 минут

Из рыбы, предназначенной для ухи, обычно вынимают жабры — чтобы бульон не горчил. Но кое-кто жабры оставляет и считает, что ничего плохого в этом нет и уха будет только вкуснее. И действительно, никакой горечи не чувствует. Чтобы избежать таких экспериментов, можно взять сибас. Он нежирный, практически без костей и обладает утонченным вкусом. Поэтому часто используется в средиземноморской кухне в качестве основного блюда или дополняется пресным гарниром. Свежесть сибаса можно определить по ярко-красным жабрам и чистому взгляду. Уха из сибаса варится из всех частей рыбы: с головой и хребтом бульон получается насыщеннее.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
353.6
ккал
50.8g
грамм
8.1g
грамм
22.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сибас
2 
шт.
Цукини
1 
шт.
Морковь
3 
шт.
Лук-порей
2 
стеб.
Сельдерей
3 
стеб.
Репчатый лук
1 
гол.
Корень сельдерея
1 
шт.
Кудрявая петрушка
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить овощи. Корень сельдерея разрезать на восемь частей, цукини и белую часть одного стебля лука-порея — на четыре, морковь и стебель сельдерея — пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея1 штука
    2. Цукини1 штука
    3. Лук-порей2 стебля
    4. Морковь3 штуки
    5. Сельдерей3 стебля
  • 2

    Сибаса очистить от потрохов и чешуи. За жабрами сделать надрез и аккуратно снять филе с костей острым и достаточно широким ножом, двигаясь от головы к хвосту и прижимая рыбу второй рукой. Проделать то же самое с другим боком сибаса. Рыбьи скелеты с головами хорошенько промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 3

    Филе избавить от плавников и очистить от оставшихся костей. Сначала нужно сделать продольный надрез в центре — уголком, чтобы вынуть центральную кость. А потом срезать нижние кости вместе с тонким слоем мяса. Должны получиться четыре аккуратных куска мяса на коже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 4

    В большую кастрюлю налить три с половиной — четыре литра воды. Положить туда разрезанные овощи (одну половинку моркови оставить), неразрезанные луковицы, рыбьи скелеты с головами, а также петрушку и укроп (немного зелени нужно отложить). Вода в итоге должна едва-едва покрывать содержимое, а кое-какие части будут даже из нее выступать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Корень сельдерея1 штука
    3. Морковь3 штуки
    4. Сельдерей3 стебля
    5. Кудрявая петрушка1 пучок
    6. Укроп1 пучок
  • 5

    Довести воду до кипения на сильном огне, потом убавить огонь и варить уху час. Помешивать не нужно, лучше время от времени поливать высту­пающие овощи бульоном с помощью ­половника. Готовый бульон снять с огня и процедить через ­сито шинуа в кастрюльку поменьше.

  • 6

    Кастрюлю с процеженным ­бульоном поставить на средний огонь и аккуратно выложить в нее филе сибаса. Подержать на огне три минуты.

  • 7

    Мелко нарезать оставшуюся петрушку и белую часть лука-порея, половину моркови порубить тонкой соломкой. Переправить все это в бульон. Посолить по вкусу — в принципе, одной чайной ложки будет вполне достаточно. Оставить на огне еще на минуту-другую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая петрушка1 пучок
    2. Лук-порей2 стебля
    3. Морковь3 штуки
    4. Соль по вкусу
  • 8

    Разлить бульон по тарелкам. Положить в каждую по куску сибаса. Сверху посыпать мелко нарезанным укропом — и подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
    2. Укроп1 пучок

Похожие рецепты