З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Суп-пюре из авокадо с кабачком

4 порции

15 минут

Суп-пюре из авокадо с кабачком — это нежное и ароматное блюдо, вдохновлённое итальянской кухней. В Италии любят простые, но изысканные сочетания вкусов, и этот суп не исключение. Авокадо придаёт ему бархатистую текстуру и лёгкую сливочность, а кабачок и картофель создают мягкий, гармоничный вкус. Белый перец добавляет тонкую пряность, а лимонный сок придаёт освежающую кислинку, подчеркивая естественную насыщенность ингредиентов. Этот суп идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, особенно в тёплое время года, когда хочется чего-то лёгкого и питательного. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить хрустящим хлебом. Опционально можно использовать молоко или сметану, чтобы добавить новые оттенки вкуса. Это простой, но элегантный рецепт для гурманов, ценящих естественность и утончённость.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
146
ккал
2.5g
грамм
8.5g
грамм
13.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
2 
шт.
Картофель
2 
шт.
Кабачки
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый белый перец
 
по вкусу
Вода
2 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить все овощи до готовности. В конце добавить авокадо. Если авокадо спелое, можно сразу снимать суп с плиты, если авокадо незрелое — можно его немного поварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Картофель2 штуки
    3. Кабачки1 штука
    4. Вода2 стакана
  • 2

    Добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый белый перец по вкусу
  • 3

    Перемолоть блендером.

  • 4

    При подаче выжать в тарелки немного лимонного сока и положить по ложке сметаны (или творожной «Активии»).

  • 5

    Как вариант — вместо лимона и сметаны можно добавить молока.

Похожие рецепты