З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Суп с брокколи и горошком

4 порции

90 минут

Этот суп с брокколи и горошком представляет собой освежающее и питательное блюдо, которое не только радует глаз своим ярким цветом, но и насыщает полезными веществами. Сочетание нежной брокколи с сладковатым горошком создает гармоничный вкус, который подходит как для легкого обеда, так и для ужина. Вдохновение для этого рецепта пришло из кулинарных традиций, где овощные супы занимают особое место, благодаря своей простоте и пользе для здоровья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
119.9
ккал
9.7g
грамм
1.7g
грамм
18.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриный бульон
1 
л
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сладкий перец
1 
шт.
Картофель
1 
шт.
Капуста брокколи
300 
г
Зеленый горошек
3 
ст.л.
Растительное масло
1 
ст.л.
Сливочное масло
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления супа необходимо заранее сварить мясной или куриный бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон1 л
  • 2

    Лук, морковь и перец очистить и нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Морковь1 штука
    3. Сладкий перец1 штука
  • 3

    Картофель очистить, брокколи вымыть и разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
    2. Капуста брокколи300 г
  • 4

    Зеленый горошек перед варкой не размораживать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек3 столовые ложки
  • 5

    Обжарить лук на смеси растительного и сливочного масел, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Растительное масло1 столовая ложка
    3. Сливочное масло1 столовая ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Добавить морковь и перец, обжарить все вместе до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Сладкий перец1 штука
  • 7

    Залить овощи процеженным бульоном, довести до кипения и варить на медленном огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон1 л
  • 8

    Затем добавить в суп картофель, нарезанный кубиками, и куриное мясо из бульона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
    2. Куриный бульон1 л
  • 9

    Варить до готовности картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
  • 10

    Добавить брокколи и готовить на небольшом огне еще 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи300 г
  • 11

    За 2 минуты до окончания приготовления выложить в суп горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек3 столовые ложки
  • 12

    Подавать суп с брокколи и горошком.

Похожие рецепты