З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Томатный магрибский суп

6 порций

30 минут

Томатный магрибский суп особенно распространен в Марокко и Тунисе. Он весьма прост в приготовлении и сам по себе легкий — в основе томаты и куриный бульон. Кроме них в супе только необходимые специи, мед и лимон, которые все вместе и передают тот самый восточный колорит. Вкус супа всецело зависит от качества томатов. Нужно брать очень спелые, иначе они не разварятся до нужного состояния. Дополнят блюдо свежая кинза и отдельные дольки лимона. Если суп покажется слишком экзотичным и легким, никто не мешает добавить фасоль или куриное мясо.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
164.3
ккал
5.5g
грамм
9.7g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Помидоры
1 
кг
Красный лук
1 
гол.
Куриный бульон
1 
л
Мед
2 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Имбирь
20 
г
Тмин
0.3 
ч.л.
Корица
0.3 
ч.л.
Петрушка
50 
г
Кинза
50 
г
Оливковое масло
50 
мл
Паприка
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарубленный лук обжарить в глубоком сотейнике на оливковом масле с тертым имбирем, молотой корицей, семенами тмина (или зиры). Обжаривать до сильного запаха жареного лука и специй, но не пережечь. Угля не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Имбирь20 г
    4. Корица0.3 чайная ложка
    5. Тмин0.3 чайная ложка
  • 2

    Помидоры мелко нарезать (можно избавиться предварительно от кожицы и семян, но это для слишком деликатных поваров) и добавить к луку. Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом, одной чайной ложкой рубленой петрушки, одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 кг
    2. Куриный бульон1 л
    3. Мед2 чайные ложки
    4. Петрушка50 г
    5. Кинза50 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Снять суп и охладить его в раковине, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп столовую ложку лимонного сока, бросить остатки нарубленных петрушки и кинзы, перемешать и разлить по тарелкам, положив в каждую тонкий ломтик лимона или лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Петрушка50 г
    3. Кинза50 г

Похожие рецепты