З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Салат Нисуаз

4 порции

30 минут

Салат Нисуаз, восходящий к французской кухне, имеет свои корни в Ницце. Традиционно, тунец в этом блюде следует готовить так, чтобы его поверхность слегка подрумянилась, оставляя внутреннюю часть почти сырой. Однако, в случае отсутствия свежего тунца, можно смело воспользоваться консервированным вариантом, который также прекрасно подойдет для приготовления данного салата.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.5
ккал
11.1g
грамм
18.3g
грамм
13g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
6 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Консервированный тунец
100 
г
Оливки
80 
г
Базилик
2 
вет.
Куриное яйцо
2 
шт.
Зеленый лук
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Помидоры нарезать дольками, избавить от семян, переложить в миску, посолить, перемешать и оставить на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры6 штук
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Затем, воспользовавшись ситом, избавиться от выделившегося сока. Повторить эту процедуру еще два раза, после чего полить их оливковым маслом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
  • 4

    В небольшом сотейнике вскипятить воду, положить в нее яйца и варить 7 минут. Затем переложить их в ледяную воду, чтобы остановить приготовление.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 5

    Готовые яйца очистить и нарезать на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 6

    Порвать листья базилика, измельчить зеленый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик2 веточки
    2. Зеленый лук1 штука
  • 7

    Перец и огурцы, избавить от семян и нарезать небольшими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый сладкий перец1 штука
    2. Огурцы2 штуки
  • 8

    Деревянную тарелку для подачи салата натереть зубчиком чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 9

    Выложить в тарелку все подготовленные ингредиенты и сбрызнуть их оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
  • 10

    Подать.

Похожие рецепты