З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня

Болгарский холодный суп таратор

3 порции

20 минут

Таратор — это популярный холодный суп, который обожают в Болгарии. Основу блюда составляют кислое молоко (например, катык), свежие огурцы, грецкие орехи и ароматный укроп. Этот освежающий суп идеально подходит для летней жары и является настоящей находкой юго-восточной европейской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
252.6
ккал
9.3g
грамм
17.1g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Огурцы
500 
г
Катык
500 
г
Чеснок
3 
зуб.
Грецкие орехи
50 
г
Укроп
30 
г
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Очистить огурцы от кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 3

    Огурцы нарезать небольшим кубиком. Можно их и натереть на терке, но это изменит внешний вид и консистенцию супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 4

    Катык взбить венчиком до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Катык500 г
  • 5

    Смешать его с огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 6

    Измельчить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 7

    Измельчить укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп30 г
  • 8

    Измельчить орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи50 г
  • 9

    Добавить измельченный чеснок, укроп и орехи, посолить по вкусу. Если хочется сделать суп чуть жиже, добавить немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Укроп30 г
    3. Грецкие орехи50 г
    4. Соль по вкусу
  • 10

    Подавать холодным, украсив капельками оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Болгарский холодный суп таратор