З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Болгарский холодный суп таратор

3 порции

20 минут

Таратор — это популярный холодный суп, который обожают в Болгарии. Основу блюда составляют кислое молоко (например, катык), свежие огурцы, грецкие орехи и ароматный укроп. Этот освежающий суп идеально подходит для летней жары и является настоящей находкой юго-восточной европейской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
252.6
ккал
9.3g
грамм
17.1g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Огурцы
500 
г
Катык
500 
г
Чеснок
3 
зуб.
Грецкие орехи
50 
г
Укроп
30 
г
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Очистить огурцы от кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 3

    Огурцы нарезать небольшим кубиком. Можно их и натереть на терке, но это изменит внешний вид и консистенцию супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 4

    Катык взбить венчиком до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Катык500 г
  • 5

    Смешать его с огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы500 г
  • 6

    Измельчить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 7

    Измельчить укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп30 г
  • 8

    Измельчить орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи50 г
  • 9

    Добавить измельченный чеснок, укроп и орехи, посолить по вкусу. Если хочется сделать суп чуть жиже, добавить немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Укроп30 г
    3. Грецкие орехи50 г
    4. Соль по вкусу
  • 10

    Подавать холодным, украсив капельками оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Болгарский холодный суп таратор