З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Ролл с ветчиной и сыром

2 порции

25 минут

Ролл с ветчиной и сыром — это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность куриного филе, сочность свежих овощей и кремовую текстуру сливочного сыра. История подобных рулетов берет начало в гастрономических экспериментах с лавашом, популярным на Кавказе и Ближнем Востоке. Этот вариант отличается гармоничным балансом вкусов: солоноватая ветчина, хрустящая капуста и морковь, свежий салат и томаты, обогащенные мягким сливочным сыром. Легкий, питательный и удобный в приготовлении, ролл идеально подходит как для перекуса, так и для полноценного обеда. Его можно подавать на пикниках, фуршетах или в качестве быстрого угощения. Главное — аккуратно завернуть его, чтобы каждый ингредиент раскрывал свой вкус в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
402.7
ккал
25.6g
грамм
11g
грамм
49.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Армянский лаваш
2 
шт.
Сливочный сыр
2 
ст.л.
Морковь
1 
шт.
Белокочанная капуста
200 
г
Ветчина
4 
шт.
Соль
 
по вкусу
Зеленый салат
2 
кус.
Помидоры
1 
шт.
Филе куриной грудки
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриную грудку отварить. Понадобится совсем чуть-чуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки100 г
  • 2

    Отрезать пару продолговатых ломтиков и, по желанию, немного обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки100 г
  • 3

    Капусту мелко нашинковать или натереть на терку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста200 г
  • 4

    На крупной терке натереть морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 5

    Отрезать 2–3 небольших ломтика помидора и пару пластинок ветчины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Ветчина4 штуки
  • 6

    Взять лаваш и смазать его сливочным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Армянский лаваш2 штуки
    2. Сливочный сыр2 столовые ложки
  • 7

    Выложить сверху равномерно порванные листья салата. Затем — капусту, морковь, ломтики помидора, ветчину и, наконец, курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат2 куска
    2. Белокочанная капуста200 г
    3. Морковь1 штука
    4. Помидоры1 штука
    5. Ветчина4 штуки
    6. Филе куриной грудки100 г
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Аккуратно завернуть и подавать.

Похожие рецепты