З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня

Салат из авокадо, кресс-салата и вяленых помидоров

4 порции

15 минут

Этот салат — настоящая симфония свежести и насыщенного вкуса, который идеально сочетается с легкостью средиземноморской кухни. Авокадо придаёт блюду кремовую текстуру, а его ореховые нотки гармонично дополняют кисло-сладкий аромат вяленых помидоров. Кресс-салат вносит тонкую горчинку, освежая вкус и создавая яркий контраст с цитрусовыми акцентами лимона и грейпфрута. Заправленный растительным маслом, этот салат приобретает шелковистость и мягкость. Благодаря своему составу, он подходит как лёгкое самостоятельное блюдо или как элегантное дополнение к основному приёму пищи. Этот салат — идеальный выбор для тех, кто ценит простоту, изысканный вкус и пользу натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.8
ккал
4.6g
грамм
13.8g
грамм
13.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Кресс-салат
1 
пуч.
Вяленые помидоры
8 
шт.
Растительное масло
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Грейпфруты
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо очистить, поделить пополам, вынуть косточку и нарезать ломтиками (шириной около 1 см, длиной около 2). Положить в миску, полить лимоном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Лимон1 штука
  • 2

    В ту же миску добавить вяленые помидоры (можно не резать), нарезанный тонкими ломтиками огурец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры8 штук
    2. Огурцы2 штуки
  • 3

    В отдельной миске выложить нарезанный крупно кресс-салат. Полить лимоном, полить грейпфрутом, смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат1 пучок
    2. Лимон1 штука
    3. Грейпфруты1 штука
  • 4

    На тарелку, в которой будет подаваться салат, выложить половину кресс-салата, сверху салатную смесь, полить оливковым и/или виноградным маслом, затем — вторую половину кресс-салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат1 пучок
    2. Растительное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты